Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Healthy Rican » de Mayra est très apprécié pour sa capacité à fournir des recettes portoricaines traditionnelles avec une touche de santé. De nombreux lecteurs font état de transformations réussies de leur état de santé, notamment d'une perte de poids et d'une amélioration de l'état de leur peau. Les recettes sont décrites comme étant faciles à suivre, savoureuses et adaptées aux cuisiniers novices et expérimentés. Les épices de l'auteur sont également présentées comme d'excellentes alternatives aux produits commerciaux. Dans l'ensemble, ce livre est considéré comme une ressource précieuse pour tous ceux qui cherchent à apprécier la cuisine portoricaine dans le respect de la santé.
Avantages:⬤ Propose des versions saines de recettes portoricaines traditionnelles.
⬤ Des recettes faciles à suivre qui donnent d'excellentes saveurs.
⬤ Encourage de meilleures habitudes alimentaires et des conseils sur la digestion.
⬤ Inclut une gamme d'épices saines très appréciées des utilisateurs.
⬤ Impact positif sur la santé, y compris la perte de poids et l'amélioration de la peau.
⬤ Convient aux cuisiniers débutants.
⬤ Les lecteurs expriment leur gratitude et leur enthousiasme à l'égard du contenu.
⬤ Certains ont trouvé le livre trop court.
⬤ Aucune critique négative explicite n'a été notée ; toutefois, certains utilisateurs ont indiqué qu'ils n'avaient pas lu le livre mais qu'ils avaient été inspirés par la chaîne TikTok de l'auteur.
(basé sur 17 avis de lecteurs)
Titre original :
Healthy Rican: Put the Latin Spice in Your Healthy Life!
Contenu du livre :
Le livre de cuisine portoricaine saine est un guide qui permet de préparer des plats portoricains traditionnels de manière saine.
Mais c'est bien plus que des recettes, c'est aussi un guide pour choisir des ingrédients sains. Mayra Luz Colón ne croit pas qu'il existe un régime parfait pour être en bonne santé, ni qu'il existe une approche unique de la nutrition.
Les gens sont tous différents et chacun a ses propres besoins. C'est pourquoi le livre de cuisine est adapté aux régimes paléo et sans gluten, et comprend également des conseils pour les options végétaliennes. Mayra met l'accent sur les meilleurs ingrédients pour la nutrition et sur les aliments spécifiques dont il est prouvé qu'ils sont faciles à digérer.
Elle donne également des exemples de combinaisons d'aliments qui fonctionnent mieux ensemble. En utilisant une approche holistique de la nutrition, Mayra espère inciter les gens à choisir des ingrédients sains et à apprendre à combiner les aliments de manière à faciliter la digestion.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781638373643 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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