La sagesse de Mike Mentzer : L'art, la science et la philosophie d'une légende du culturisme

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre propose une exploration approfondie des philosophies de Mike Mentzer en matière de culturisme, y compris son approche unique de l'entraînement à haute intensité (HIT), de la nutrition et des idées personnelles de ses amis et collègues. De nombreux lecteurs le trouvent motivant et transformateur, en particulier pour ceux qui luttent contre les méthodes traditionnelles de culturisme.

Avantages:

Le livre est salué pour ses conseils pratiques en matière d'entraînement, ses histoires inspirantes et ses aperçus détaillés de la philosophie de Mike Mentzer. Les lecteurs apprécient l'inclusion d'anecdotes personnelles, les nombreuses photos et le potentiel du livre à changer l'approche de l'entraînement. De nombreux utilisateurs font état d'améliorations notables de leur condition physique et de leurs gains musculaires après avoir appliqué les principes énoncés dans le livre. L'ouvrage est également reconnu pour reconnaître le bodybuilding comme un art et une science.

Inconvénients:

Certains lecteurs soulignent que le livre n'aborde pas de manière adéquate le rôle des drogues améliorant les performances dans le bodybuilding, et que certaines des affirmations de Mentzer sont considérées comme difficiles à croire. L'idée de s'entraîner avec un volume très faible est considérée comme potentiellement déroutante pour les débutants. En outre, certains concepts présentés peuvent entrer en conflit avec les recherches les plus récentes dans le domaine du bodybuilding et du fitness. Quelques lecteurs ont noté que le livre ne contenait pas de matériel entièrement nouveau depuis le décès de Mentzer.

(basé sur 126 avis de lecteurs)

Titre original :

The Wisdom of Mike Mentzer: The Art, Science and Philosophy of a Bodybuilding Legend

Contenu du livre :

Le dernier mot sur la façon de construire un meilleur corps - par le regretté et grand Mike Mentzer

Avec son système révolutionnaire "Heavy Duty", Mike Mentzer a changé la façon dont les bodybuilders s'entraînent, en leur montrant que "moins, c'est plus" lorsqu'il s'agit de faire des gains importants. Dans The Wisdom of Mike Mentzer, vous découvrirez les techniques d'entraînement et les philosophies les plus avancées de Mike, jusqu'alors connues uniquement de son cercle restreint et de ses clients personnels.

S'appuyant sur des documents jamais publiés, son collègue de longue date John Little révèle les leçons et les plans d'entraînement les plus puissants de Mike Mentzer, notamment :

⬤ L'importance de travailler jusqu'à l'échec.

⬤ Les techniques pour dépasser les plateaux mentaux et physiques.

⬤ Comment le surentraînement entrave les progrès.

⬤ Un système complet d'entraînement avancé "Heavy Duty".

L'entraînement qui a fonctionné "comme par magie" pour M. Univers lui-même Plus qu'un manuel d'instruction, ce recueil complet rassemble les idées, les vérités sur l'entraînement et les philosophies personnelles de l'un des plus grands bodybuilders de tous les temps.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780071452939
• Auteur : Joanne Sharkey
• Éditeur : Mcgraw Hill Book Co
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2005
• Nombre de pages : 184