Avis des lecteurs
Résumé:Cet ouvrage constitue un guide complet et attrayant pour comprendre et gérer le stress, alliant des connaissances scientifiques à des solutions pratiques accessibles à tous. Les lecteurs apprécient les anecdotes, l'humour et l'accent mis sur des stratégies d'amélioration personnelle réalistes et réalisables.
Avantages:Facile à comprendre, combine efficacement régime alimentaire et science, style humoristique et engageant, conseils pratiques avec applications dans le monde réel, favorise le développement personnel et la résilience, bien documenté et informatif.
Inconvénients:Certains lecteurs ont estimé que l'utilité du livre était limitée si l'on n'achetait pas de ressources supplémentaires (comme des jeux de cartes), et il a été fait mention de la complexité initiale de la compréhension des informations scientifiques.
(basé sur 35 avis de lecteurs)
Titre original :
The Resiliency rEvolution: Your Stress Solution for Life - 60 Seconds at a Time
Contenu du livre :
Et si, malgré le stress toujours croissant de votre vie professionnelle et personnelle, vous étiez capable de vivre de manière résiliente ? Vous mangez sainement, vous dormez bien et vous avez le temps et l'énergie de faire de l'exercice. Vous êtes performant dans un environnement de travail exigeant, vous donnez la meilleure image possible de vous-même à vos proches et vous êtes chaque jour en meilleure santé.
Une grande partie de notre câblage physiologique remonte à l'époque de l'homme des cavernes. Le corps humain n'a pas évolué pour s'adapter à nos modes de vie stressants du XXIe siècle et nous en payons le prix - nous évoluons. La rEvolution de la résilience est votre solution au stress.
Plutôt que de laisser le stress diminuer votre vie, vous pouvez devenir plus résilient face à lui. En utilisant votre câblage primitif à votre avantage, vous pouvez apprendre à vous remettre plus rapidement du stress et à élever votre seuil de tolérance.
En utilisant des tactiques réalistes et gérables, vous serez bientôt sur la voie d'une vie plus résiliente. Il est temps de rejoindre la rEvolution Travaillez avec votre corps pour réaliser votre plein potentiel et donner le meilleur de vous-même - professionnellement et personnellement - face au stress.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781940014265 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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