Avis des lecteurs
Résumé:La révolution de la pleine conscience est un recueil d'essais qui présente un large éventail de points de vue sur la pleine conscience et la méditation de la part de divers contributeurs. Il offre des perspectives pratiques, des conseils réalistes et une base pour comprendre la pleine conscience dans la vie de tous les jours. Ce livre est considéré comme une ressource accessible tant pour les débutants que pour ceux qui cherchent à approfondir leur pratique.
Avantages:Diversité des points de vue, perspectives pratiques et concrètes, convivialité et engagement, excellente ressource pour les débutants, bonne introduction à la pleine conscience, lecture divertissante et éclairante, présence de contributeurs de renom et d'une liste de ressources utiles.
Inconvénients:Certains lecteurs trouvent les anthologies incohérentes en raison de la variabilité des styles d'écriture, de la répétitivité potentielle du contenu et du manque de profondeur par rapport à des ouvrages plus longs et plus ciblés.
(basé sur 20 avis de lecteurs)
Titre original :
The Mindfulness Revolution: Leading Psychologists, Scientists, Artists, and Meditatiion Teachers on the Power of Mindfulness in Daily Life
Contenu du livre :
De plus en plus de recherches scientifiques indiquent que la pleine conscience peut réduire le stress et améliorer la santé mentale et physique. D'innombrables personnes qui l'ont essayée affirment qu'elle a amélioré leur qualité de vie. En termes simples, la pleine conscience est la pratique qui consiste à prêter une attention constante et complète, sans jugement ni critique, à notre expérience de chaque instant. Voici une collection des meilleurs écrits sur ce qu'est la pleine conscience, pourquoi nous devrions la pratiquer et comment l'appliquer dans la vie quotidienne, rédigés par des personnalités de premier plan dans ce domaine.
Les sélections comprennent :
- La pensée de Jon Kabat-Zinn sur l'essence de la pleine conscience, la réduction du stress et le changement positif.
- Un enseignant zen Thich Nhat Hanh sur le pouvoir de transformation de la respiration en pleine conscience.
- Le professeur de psychiatrie Daniel Siegel, MD sur les bienfaits de la pleine conscience pour le cerveau.
- Médecin et professeur de méditation Jan Chozen Bays, MD sur la façon et les raisons de pratiquer l'alimentation en pleine conscience.
- Une psychologue pionnière Ellen Langer explique comment la pleine conscience peut modifier la compréhension et le traitement des maladies.
- Michael Carroll, coach en leadership, sur la pratique de la pleine conscience au travail.
- Le psychologue Daniel Goleman sur l'approche de la pleine conscience dans les achats et la consommation.
- La pianiste Madeline Bruser explique comment la pleine conscience peut nous aider à surmonter l'anxiété liée à la performance.
- et bien d'autres choses encore.
La révolution de la pleine conscience comprend également une discussion approfondie de Barry Boyce, écrivain et éditeur, sur la façon dont la pleine conscience est appliquée dans une variété de domaines professionnels - des soins de santé à l'éducation, des arts du spectacle aux affaires - afin d'améliorer l'efficacité et le bien-être.
Pour en savoir plus, consultez le site www.mindful.org.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781590308899 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2011 |
| Nombre de pages : | 288 |
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