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Titre original :
Breathing as a Tool for Self-Regulation and Self-Reflection
Contenu du livre :
Le livre décrit comment utiliser la respiration comme moyen d'autorégulation et d'autoréflexion et comment une respiration équilibrée contribue ainsi à promouvoir la santé mentale et physique et à soulager les symptômes résultant d'une respiration déséquilibrée. Les auteurs décrivent les applications de la thérapie respiratoire psychophysique dans de nombreux domaines de la vie, développées par eux-mêmes et par d'autres professionnels qu'ils ont formés.
L'approche du livre est basée sur les aspects interactifs entre l'esprit et le corps. Le style de respiration d'une personne influence sa relation à elle-même et aux autres - et vice versa - et donc sa santé mentale et physique. Une description théorique complète de la régulation psychophysique de la respiration et des conséquences d'une respiration déséquilibrée est complétée par des éléments tirés de la vaste expérience clinique des auteurs. Les orientations psychologiques utilisées par les auteurs comprennent les théories de la relation d'objet et les théories psychodynamiques, cognitives, de la thérapie brève et de la thérapie de groupe. Les auteurs introduisent un nouvel aspect : l'apprentissage des schémas respiratoires au cours de l'interaction précoce. Les auteurs reconnaissent également comment les facteurs physiques affectent et interagissent avec les facteurs psychologiques dans la production d'une respiration déséquilibrée.
Les exercices de respiration psychophysique visent à rétablir une respiration naturelle adaptée aux besoins physiques du corps. Les personnes sont aidées à observer et à évaluer les sensations, les émotions et les pensées en rapport avec les changements de respiration, apprenant ainsi de manière très concrète comment l'esprit et le corps interagissent. L'un des principaux objectifs des exercices est d'accroître la prise de conscience de la façon dont la respiration réagit dans l'interaction interpersonnelle. C'est pourquoi les auteurs préfèrent la thérapie de groupe. Une condition préalable à l'apprentissage de nouvelles façons de respirer est que la personne ait le sentiment que sa respiration et elle-même sont acceptées telles qu'elles sont. Apprendre à se calmer est un autre aspect clé de la thérapie. Les concepts anatomiques sont remplacés par des images mentales.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781782203834 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 278 |
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