Avis des lecteurs
Résumé:L'ouvrage offre des informations précieuses sur les aspects psychologiques des régimes, ce qui en fait une lecture intéressante pour les débutants et ceux qui commencent leur parcours de remise en forme. Toutefois, certains lecteurs critiquent sa structure précipitée et le manque de profondeur des discussions.
Avantages:⬤ Aperçu concis et bien documenté de la psychologie des régimes
⬤ facile à lire
⬤ utile pour les débutants en fitness
⬤ présente des informations scientifiquement fondées
⬤ offre une nouvelle perspective sur la suralimentation, au-delà des conseils diététiques traditionnels.
⬤ Rapide et mal structuré
⬤ manque de profondeur et de fluidité
⬤ peut ne pas apporter de nouvelles perspectives aux personnes bien informées dans le domaine
⬤ certains utilisateurs estiment qu'il se lit comme une collection de notes plutôt que comme un livre cohérent.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
The Psychology of Dieting
Contenu du livre :
Pourquoi certains d'entre nous deviennent-ils obèses ? Pourquoi est-il si difficile de perdre du poids ? Comment pouvons-nous adopter des attitudes saines vis-à-vis de la nourriture ?
The Psychology of Dieting présente une vision large et équilibrée des causes de la prise de poids et des défis posés par les régimes. En explorant les déclencheurs cognitifs, émotionnels et sociaux qui nous poussent à prendre de mauvaises décisions en matière d'alimentation, ce livre examine ce que signifie suivre un bon régime. En comprenant notre moi psychologique, le livre montre comment nous pouvons changer nos comportements malsains et éventuellement perdre du poids.
À une époque marquée par les problèmes de poids, l'obésité et les régimes dangereux, The Psychology of Dieting nous montre qu'il n'existe pas de régime miracle et que nous devons comprendre comment notre esprit influence les choix alimentaires que nous faisons.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781138501256 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 122 |
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