Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Promise of Sleep » (La promesse du sommeil) du Dr William Dement a été salué pour ses connaissances approfondies sur le sommeil et son importance cruciale pour la santé. De nombreux lecteurs ont trouvé que les informations qu'il contient sont éclairantes et qu'elles changent la vie, car elles mettent en lumière des idées fausses souvent négligées sur le sommeil et ses troubles. Cependant, plusieurs critiques ont noté que la longueur considérable du livre et sa présentation quelque peu désorganisée étaient des inconvénients potentiels, ce qui le rend difficile à lire pour les lecteurs occasionnels. Malgré ces problèmes, le contenu est considéré comme essentiel, en particulier pour les professionnels de la santé, et offre des connaissances précieuses à toute personne aux prises avec des problèmes liés au sommeil.
Avantages:⬤ Extrêmement informatif et couvrant les aspects importants du sommeil et des troubles du sommeil.
⬤ Il met fin à de nombreuses idées fausses sur le sommeil, ce qui permet de mieux le comprendre.
⬤ Fournit des informations pratiques et des points de vue qui peuvent changer des vies.
⬤ Écrit par un pionnier de la médecine du sommeil, ce qui en fait une source faisant autorité.
⬤ Mélange intéressant d'anecdotes et d'idées scientifiques, rendant un sujet complexe plus accessible.
⬤ Le livre est assez long et peut décourager les lecteurs occasionnels.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le style d'écriture était inefficace et manquait d'une organisation claire.
⬤ Il y a des répétitions de concepts, ce qui peut donner l'impression d'une redondance.
⬤ Certaines informations peuvent sembler dépassées car le livre a été publié il y a plus de vingt ans.
⬤ L'absence d'index a été relevée par certains, ce qui rend difficile la référence à des points spécifiques.
(basé sur 113 avis de lecteurs)
Titre original :
The Promise of Sleep: A Pioneer in Sleep Medicine Explores the Vital Connection Between Health, Happiness, and a Good Night's Sleep
Contenu du livre :
Dormez mieux, vivez plus longtemps grâce aux informations inédites et au programme étape par étape de ce livre révolutionnaire.
Il a été prouvé empiriquement qu'un sommeil sain est le facteur le plus important pour prédire la longévité, plus influent que le régime alimentaire, l'exercice physique ou l'hérédité. Et pourtant, nous sommes une société en mal de sommeil, ignorant les réalités du sommeil et le prix du manque de sommeil. William Dement, fondateur et directeur du Centre de recherche sur le sommeil de l'université de Stanford, explique ce qui se passe lorsque nous dormons, lorsque nous ne dormons pas, et comment nous pouvons nous réapproprier le miracle de santé le plus puissant et le plus sous-estimé de tous.
En nous emmenant dans une visite fascinante de notre corps et de notre esprit endormis, le Dr Dement révèle le prix que nous avons payé pour avoir ignoré le sommeil : une épidémie de maladies cardiaques, 33 % des accidents de la route liés à la fatigue et des désavantages mentaux et psychologiques incommensurables. Il propose également une prescription pratique pour une bonne santé et une longévité vibrante, y compris... des autotests pour déterminer la quantité de sommeil dont vous avez réellement besoin... le rôle des somnifères sur ordonnance et en vente libre... les dernières recherches sur la façon dont le sommeil affecte le système immunitaire... comment combattre l'insomnie, le ronflement et le décalage horaire... plus des informations sur les cliniques de traitement des troubles du sommeil dans tout le pays, les sites Web, et bien plus encore.
En emmenant les lecteurs dans une visite fascinante de notre corps et de notre esprit endormis,.
Le Dr William C. Dement révèle le prix à payer pour avoir ignoré le sommeil : une épidémie de maladies cardiaques, des accidents liés à la fatigue (responsables d'un tiers de tous les accidents de la route) et des désavantages mentaux et psychologiques incommensurables. Offrant une prescription pratique pour une bonne santé et une longévité vibrante, THE PROMISE OF SLEEP comprend des autotests pour déterminer la quantité de sommeil dont vous avez réellement besoin, des informations complètes sur le rôle des somnifères sur ordonnance et en vente libre, les dernières recherches sur la façon dont le sommeil affecte le système immunitaire, des méthodes utiles pour combattre l'insomnie, le ronflement et le décalage horaire, ainsi que des informations sur les cliniques de traitement des troubles du sommeil dans tout le pays, les sites Web sur les troubles du sommeil, et bien plus encore.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780440509011 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
