Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, ce livre est très apprécié pour son exploration approfondie de la procrastination, qui se concentre sur les aspects émotionnels et psychologiques tout en proposant des stratégies scientifiques pour la surmonter. Les lecteurs apprécient les outils pratiques et les idées qu'il propose, ce qui le rend précieux pour ceux qui cherchent à comprendre et à changer leurs habitudes de procrastination. Cependant, certains le trouvent trop académique ou répétitif, ce qui pourrait ne pas plaire à ceux qui recherchent des conseils simples.
Avantages:Le livre est salué pour son exploration perspicace des déclencheurs émotionnels de la procrastination, fournissant des stratégies de changement fondées sur des données probantes. Les lecteurs ont apprécié les feuilles de travail pratiques, le style engageant et l'approche compatissante de l'auteur. Ce livre est considéré comme une ressource complète pour comprendre et combattre la procrastination, ce qui le rend précieux tant pour les particuliers que pour les professionnels du domaine de la santé mentale.
Inconvénients:Certains lecteurs ont estimé que l'ouvrage était trop théorique ou répétitif, et qu'il mettait l'accent sur les descriptions de recherche plutôt que sur les applications pratiques. Quelques critiques ont mentionné que l'ouvrage n'apportait pas de nouvelles idées aux procrastinateurs chroniques ou manquait de profondeur émotionnelle. En outre, certains ont trouvé le contenu fastidieux, en particulier dans les derniers chapitres.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
Procrastination: What It Is, Why It's a Problem, and What You Can Do about It
Contenu du livre :
Ce livre explique pourquoi les gens procrastinent et fournit des stratégies pratiques basées sur des preuves pour vous aider à cesser de retarder, à terminer vos tâches et à réaliser votre potentiel.
S'appuyant sur les théories et les recherches les plus récentes, ce livre explique pourquoi les gens procrastinent et propose des stratégies pratiques, fondées sur des données probantes, pour vous aider à cesser de remettre les choses à plus tard, à terminer vos tâches et à réaliser votre potentiel. Les émotions et la capacité à réguler son humeur sont au cœur de la procrastination. Dans ce livre, vous apprendrez à atténuer les émotions négatives et à remplacer les vieilles habitudes par de nouvelles qui vous aideront à rester sur la bonne voie pour accomplir vos tâches et atteindre vos objectifs. Vous apprendrez également à traiter votre procrastination avec compassion, plutôt qu'avec des jugements sévères ou des analyses compliquées de votre motivation.
Des feuilles de travail pratiques vous aideront à reconnaître les raisons pour lesquelles une tâche peut déclencher des sentiments négatifs. Vous apprendrez également à faire preuve de plus d'autocompassion et à donner un sens aux tâches quotidiennes qui vous aident à atteindre vos objectifs. Ce livre est idéal pour tous ceux qui luttent contre la procrastination, ou qui connaissent quelqu'un dans ce cas, et qui recherchent des idées et des stratégies fondées sur des données probantes pour lutter contre la procrastination.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781433838064 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 273 |
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