La pratique du Nada Yoga : Méditation sur le son sacré intérieur

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre sur le Nada Yoga présente un mélange d'idées pratiques et d'expériences personnelles de l'auteur, ce qui le rend accessible mais quelque peu complaisant. Bien qu'il constitue un bon point de départ pour les débutants grâce à ses conseils clairs et à son contenu informatif, il a été critiqué pour son manque d'approfondissement des enseignements traditionnels et ses sections parfois fastidieuses. Dans l'ensemble, il s'agit d'une introduction utile au sujet, mais certains lecteurs pourraient souhaiter obtenir des informations plus approfondies.

Avantages:

Des explications claires et pratiques, faciles à comprendre, des ressources Internet utiles, une bonne introduction pour les débutants, des réflexions personnelles et des pratiques de méditation que beaucoup ont trouvées utiles.

Inconvénients:

Certaines sections du livre sont fastidieuses et doivent être sautées, l'auteur semble se complaire dans l'autosatisfaction, les enseignements traditionnels manquent de profondeur, les informations sur le Nada Yoga sont limitées et l'auto-hypnose est incluse, ce que certains lecteurs trouvent discutable.

(basé sur 27 avis de lecteurs)

Titre original :

The Practice of Nada Yoga: Meditation on the Inner Sacred Sound

Contenu du livre :

Exercices de méditation pour écouter les quatre niveaux de son, pour calmer le corps, apaiser l'esprit, ouvrir le cœur et se connecter au Divin.

- Détaille les enseignements sur le nada yoga de la Hatha Yoga Pradipika avec des instructions claires, étape par étape, pour trouver et entendre le son sacré intérieur du nada.

- Explique les 4 niveaux de son à travers une série d'exercices de méditation pratiques.

- Inclut des instructions pour une pratique quotidienne de la méditation de nada yoga ainsi que des moyens de renforcer votre pratique avancée.

L'ancienne pratique du nada yoga n'est pas complexe. C'est le yoga de l'écoute. C'est un voyage du bruit du monde extérieur vers l'intérieur, vers un lieu de paix et de félicité, vers la source du pouvoir de transformation du son - le nada. En méditant sur le son sacré intérieur du nada, nous pouvons nous libérer du bavardage mental et de la pensée obsessionnelle. Nous pouvons calmer le corps, apaiser l'esprit et ouvrir le cœur pour créer un état d'esprit où la joie surgit naturellement.

Partageant sa compréhension expérimentale de la pradipika classique du Hatha Yoga, Baird Hersey offre des instructions précises, étape par étape, sur la façon de trouver le son intérieur du nada. Il explique les trois premiers niveaux du son : premièrement, comment entendre véritablement les sons ordinaires du monde qui nous entoure (vaikhari) ; deuxièmement, comment calmer les sons de l'esprit (madhyama), tels que les souvenirs sonores et le dialogue interne ; et troisièmement, comment accéder aux sons visuels (pashyanti), en puisant dans notre capacité à voir les sons et à entendre les couleurs. La maîtrise des trois premiers niveaux prépare au quatrième niveau du son (para), le cœur de la pratique qui permet de se connecter au son intérieur du nada. L'auteur fournit des exercices détaillés pour vous guider à travers chaque niveau de son et des instructions pour une pratique quotidienne de la méditation du nada yoga.

Hersey explique qu'en concentrant notre esprit sur ce son interne, nous réunissons notre moi essentiel avec l'éternel et l'infini. Dans cette réunion, nous trouvons la félicité dans le corps et l'esprit, une élévation de l'esprit et des états de conscience plus élevés.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781620551813
• Auteur : Baird Hersey
• Éditeur : Inner Traditions
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2014
• Nombre de pages : 208