Titre original :
Mindfulness for OCD: The Ultimate Guide to Overcoming OCD, Learn Effective Methods and Approach on How to Overcome Unexplained Obsessions a
Contenu du livre :
La pleine conscience pour les TOC : Le guide ultime pour vaincre les TOC, apprendre des méthodes et des approches efficaces pour surmonter les obsessions et les compulsions inexpliquées.
Il est normal d'avoir des routines spécifiques que l'on fait tous les jours et il n'est pas anormal de toujours vouloir avoir une maison ou un espace de travail propre et bien rangé. Mais si le fait de ne pas pouvoir effectuer une certaine routine vous cause une anxiété extrême, ce n'est pas sain. Si vous ne pouvez pas lutter contre l'envie de mettre constamment de l'ordre dans votre maison ou votre bureau, vous souffrez peut-être d'un trouble obsessionnel compulsif. Selon l'Anxiety and Depression Association of America, environ 1 adulte sur 40 et 1 enfant sur 100 souffrent de TOC, la prévalence étant plus élevée chez les femmes.
Les personnes atteintes de TOC sont incapables d'arrêter certaines tendances, habitudes et pensées qui finissent par interférer avec leur travail, leur vie sociale ou d'autres aspects de leur vie. Ce livre vous fournira les informations nécessaires pour vous permettre de comprendre ce que sont les troubles obsessionnels compulsifs (TOC). Vous apprendrez les différents aspects des TOC et comment les contrôler. Vous découvrirez les différents traitements disponibles. Vous apprendrez également l'importance d'un réseau de soutien pour gérer les TOC.
Ce livre vous permettra d'en savoir plus sur les sujets suivants :
⬤ Le trouble obsessionnel-compulsif vu de plus près
⬤ Symptômes des TOC
⬤ Pourquoi les TOC sont-ils considérés comme un trouble ?
⬤ Les TOC sont-ils héréditaires ?
⬤ Les TOC peuvent-ils être contrôlés ?
⬤ Types de traitements disponibles
⬤ Le yoga et la méditation peuvent-ils aider ?
⬤ Pourquoi l'auto-évaluation est-elle utile ?
⬤ La bonne approche pour lutter contre les compulsions inexpliquées
De nombreuses personnes souffrant de TOC sont conscientes que leurs pensées et leurs habitudes n'ont pas de sens, mais elles sont incapables de s'arrêter. Même si elles s'arrêtent, la plupart d'entre elles recommencent à cause de l'anxiété qu'elles ressentent. Il est important de développer des moyens et des stratégies pour gérer ces tendances afin qu'elles n'affectent pas tous les aspects de votre vie.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les tendances obsessionnelles compulsives et sur la manière de les gérer, faites défiler la page et cliquez sur "ajouter au panier".
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9786069837207 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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