La pleine conscience pour les débutants : Améliorer sa santé mentale et trouver la paix au quotidien

Titre original :

Mindfulness for Beginners: Improve Mental Health and Find Peace Everyday

Contenu du livre :

Même si la méditation est une pratique hautement recommandée et précieuse, la pleine conscience se concentre davantage sur le fait d'être présent dans l'instant de chaque facette de la vie, pour trouver le vrai bonheur.

Voici un aperçu de ce que vous apprendrez... - Les bases de la philosophie bouddhiste - La méditation de pleine conscience - Les différentes formes de pratique de la méditation - La méditation de pleine conscience dans la vie de tous les jours - Et bien d'autres choses encore Il existe huit façons de développer notre esprit afin de nous libérer.

Ce livre utilise ces notions de pleine conscience pour construire un chemin qui vous permettra de manœuvrer dans la société moderne. C'est dans les essences que nous trouvons la clé qui nous permettra de libérer tout notre potentiel.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781989990865
• Auteur : Charles Hester
• Éditeur : Rob Miles
• Langue : anglais
• Reliure : Broché