Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié car il s'agit d'un manuel pratique et perspicace destiné aux adolescents et aux jeunes adultes, en particulier à ceux qui souffrent de TDAH. De nombreux lecteurs apprécient son approche structurée, ses fondements scientifiques et la façon dont il encourage la pleine conscience et les compétences organisationnelles. Il est considéré comme bénéfique non seulement pour les personnes atteintes de TDAH, mais aussi pour toute personne ayant des difficultés à s'organiser et à se concentrer. Cependant, certains évaluateurs notent qu'il peut être difficile d'amener les adolescents à s'engager dans le cahier d'exercices.
Avantages:⬤ Offre des idées précieuses et des exercices pratiques pour la pleine conscience et l'organisation.
⬤ Convient à tous les âges, et pas seulement aux personnes souffrant de TDAH.
⬤ Bien structuré, avec un contenu facile à digérer, comprenant des aides visuelles et des stratégies guidées.
⬤ Utile pour les thérapeutes comme pour les parents, améliorant la communication et la responsabilisation.
⬤ Comprend des liens audio pour des méditations guidées et des ressources supplémentaires, ce qui le rend attrayant et adaptable.
⬤ Certains adolescents peuvent être réticents à s'engager dans le cahier d'exercices, ce qui complique la mise en œuvre des exercices par les parents et les thérapeutes.
⬤ Pour être efficace, il faut que l'utilisateur soit motivé, ce qui n'est pas toujours le cas.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
Mindfulness for Teens with ADHD: A Skill-Building Workbook to Help You Focus and Succeed
Contenu du livre :
Dans Mindfulness for Teens with ADHD, un travailleur social clinique offre des compétences puissantes basées sur la pleine conscience et les neurosciences pour vous aider à réussir dans tous les domaines de la vie - à la maison, à l'école, avec les amis, et au-delà.
Comme si être un adolescent n'était pas déjà assez difficile, le trouble du déficit de l'attention/hyperactivité (TDAH) peut rendre la vie quotidienne encore plus difficile - des difficultés scolaires aux problèmes relationnels avec la famille et les amis. Lorsque vous n'arrivez pas à vous concentrer, la vie peut se perdre dans l'équilibre. Et pour aggraver les choses, vous pouvez aussi vous sentir stressé ou avoir du mal à dormir et à manger correctement. Alors, comment pouvez-vous vous concentrer et commencer à vous sentir mieux immédiatement ?
Dans Mindfulness for Teens with ADHD, un travailleur social clinique propose des techniques de pleine conscience rapides et faciles à mettre en œuvre pour vous aider à naviguer avec succès dans tous les domaines de la vie, notamment à faire de bons choix, à accomplir des tâches, à améliorer votre réussite scolaire, à exceller dans les sports, à conduire en toute sécurité, à dormir suffisamment, à gérer le stress, et bien d'autres choses encore. En prêtant attention au moment présent, vous serez moins distrait et plus à même de vous concentrer sur ce qui se passe en ce moment, qu'il s'agisse d'un test d'algèbre, d'un entretien d'embauche ou d'une conversation importante avec un ami.
Les activités de pleine conscience de ce cahier d'exercices vous aideront également à développer la conscience de soi et à pratiquer l'autoréflexion - des compétences clés pour réussir dans la vie. Ces compétences vous aideront à vous sentir plus concentré, moins stressé et à prendre confiance en votre capacité à atteindre vos objectifs. Alors, qu'attendez-vous ?
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626256255 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 152 |
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