Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une exploration captivante de thèmes personnels tels que l'enfance, le premier amour et le deuil, entrelacés avec des pratiques de pleine conscience qui ont aidé les mécanismes d'adaptation de l'auteur. Il équilibre les thèmes tristes avec de l'humour et inclut des exercices pratiques, ce qui le rend à la fois instructif et stimulant.
Avantages:Contenu intéressant et perspicace, utilisation par l'auteur de souvenirs personnels, ton optimiste malgré les thèmes tristes, exercices de pleine conscience efficaces fournis à la fin de chaque chapitre, facile à lire et instructif.
Inconvénients:Aucune mention explicite dans les commentaires.
(basé sur 2 avis de lecteurs)
Titre original :
Mindfulness The Journey, Not The Destination
Contenu du livre :
Mindfulness The Journey, Not the Destination est plus qu'un livre d'auto-assistance. Il s'agit d'un incroyable voyage de découverte de soi, de compréhension et de connaissance qui apporte clarté et motivation dans tous les aspects de notre vie. En pratiquant la pleine conscience chaque jour et en suivant les activités proposées dans ce livre, vous pouvez parvenir à une compréhension plus profonde de qui vous êtes réellement.
L'auteur nous emmène dans son propre voyage à travers la vie. Par le biais de l'auto-analyse, de la réflexion, de l'entraide, de la poésie et de la littérature, elle nous encourage à devenir les moteurs de notre propre vie, sur la base de la pleine conscience, de la compassion et de la gratitude. En nous efforçant de maintenir notre esprit en bonne santé, nous nous aiderons nous-mêmes, mais aussi toutes les autres vies précieuses rencontrées en chemin.
En prenant soin de soi et en se concentrant sur le soin et le respect de soi, on peut trouver un moyen de rendre la vie plus facile, plus simple et plus agréable. C'est comme si vous passiez d'une route rocailleuse à une autoroute et que vous disposiez d'un système de navigation par satellite pour vous guider. Quelle que soit la souffrance que vous éprouvez dans la vie, vous pouvez trouver cette force intérieure qui rendra la situation plus supportable.
Vous pouvez commencer dès maintenant, à cet instant, à choisir la voie d'une vie beaucoup plus saine, pleine de sens et d'objectifs. Il n'y a pas de destination ! Il n'y a que ce moment pour vivre, respirer, rire, pleurer et danser. C'est un voyage permanent et c'est la première leçon que l'on apprend grâce à la pleine conscience. Vous réalisez également que la route ne sera pas facile et qu'il vous faut donc constituer des réserves supplémentaires en prenant soin de vous et en vous nourrissant, afin de trouver un moyen d'avancer en cas d'obstacles sur la route.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781803811888 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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