Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Mindfulness & Self Compassion for Teen ADHD » est très apprécié pour ses conseils pratiques et ses stratégies pertinentes visant à aider les adolescents atteints de TDAH. Il propose des outils pour l'acceptation de soi, la gestion des émotions et l'interaction sociale, et s'adresse aussi bien aux parents qu'aux adolescents.
Avantages:Méthodes bien documentées, exercices pratiques, promotion de l'autocompassion et de la pleine conscience, facile d'accès pour les adolescents, comprend des feuilles de travail et des ressources en ligne, et a un impact positif sur l'estime de soi des adolescents.
Inconvénients:Aucun n'est mentionné.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Mindfulness and Self-Compassion for Teen ADHD: Build Executive Functioning Skills, Increase Motivation, and Improve Self-Confidence
Contenu du livre :
Un guide puissant et compatissant pour cultiver la confiance en soi, l'indépendance et les compétences de fonctionnement exécutif dont vous avez besoin pour vivre votre meilleure vie. Être un adolescent souffrant d'un trouble du déficit de l'attention/hyperactivité (TDAH) ne vous empêche pas de vouloir ce que presque tous les autres adolescents veulent : l'indépendance, de bonnes notes et une vie sociale saine.
Mais le TDAH présente aussi des obstacles qui peuvent t'empêcher d'atteindre tes objectifs. Il peut t'arriver d'être frustré, triste ou même en colère parce que tu n'arrives pas à obtenir ce que tu veux. Ce livre peut vous aider.
Ce guide unique vous aidera à développer les compétences dont vous avez besoin pour renforcer vos fonctions exécutives, favoriser l'autocompassion, essentielle pour surmonter l'autocritique souvent causée par le TDAH, et acquérir la confiance et la résilience nécessaires pour prendre le contrôle de votre TDAH - et de votre vie. Vous apprendrez également à gérer vos émotions, à vous concentrer, à pratiquer une résolution flexible des problèmes, à changer vos habitudes et à améliorer vos compétences en communication.
Enfin, vous découvrirez comment ces compétences peuvent améliorer vos relations avec vos amis et votre famille et vous aider à réussir à l'école et dans la vie. Ce livre vous permettra de sortir de la voie de l'autocritique et vous guidera sur le chemin de l'autocompassion, de la confiance en soi et de la réussite.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684036394 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 168 |
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