Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour son approche pratique de la pleine conscience, offrant une variété d'exercices et d'idées qui aident les lecteurs à rester présents et à faire face aux défis de la vie. De nombreux lecteurs apprécient sa simplicité et les conseils clairs qu'il fournit. Cependant, certains le trouvent difficile à lire et critiquent le fait qu'il s'appuie sur des exercices répétitifs sans approfondir suffisamment les concepts de la pleine conscience.
Avantages:Des exercices pratiques et faciles à suivre, des techniques bien organisées, des stratégies d'adaptation utiles, diverses pratiques de pleine conscience, des points de vue de leaders spirituels, des exercices qui conviennent aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants expérimentés.
Inconvénients:⬤ Certains lecteurs l'ont trouvé difficile à lire, trop factuel ou ennuyeux
⬤ certains exercices jugés répétitifs
⬤ manque d'explications plus approfondies sur les concepts de la pleine conscience et ne cite pas de sources comme la DBT.
(basé sur 60 avis de lecteurs)
Titre original :
Real World Mindfulness for Beginners: Navigate Daily Life One Practice at a Time
Contenu du livre :
Une feuille de route pour débutants sur la pleine conscience, adaptée au rythme rapide du monde réel.
Les changements majeurs font partie de la vie, mais il peut être difficile d'y faire face. La pleine conscience est un moyen simple de surmonter les difficultés auxquelles vous êtes confronté avec plus de clarté et de courage. L'ouvrage Real-World Mindfulness for Beginners (La pleine conscience dans le monde réel pour les débutants) a été écrit en particulier pour les personnes qui découvrent la pleine conscience et qui ont des difficultés à gérer les hauts et les bas de la vie quotidienne. Dans Le monde réel de la pleine conscience pour les débutants, vous trouverez :
⬤ Des techniques simples de pleine conscience qui ne prennent que quelques minutes ou quelques secondes à intégrer dans votre journée bien remplie.
⬤ Des conseils d'experts de 10 des professeurs de pleine conscience les plus réputés du pays pour gérer l'anxiété et le stress, la colère et la souffrance, le chagrin et la perte, et bien plus encore.
⬤ Des chapitres organisés par défis communs pour trouver et appliquer des pratiques de pleine conscience utiles là où vous en avez le plus besoin.
Édité par Brenda Salgado, défenseur de la pleine conscience et fondatrice du Nepantla Center for Healing and Renewal, ce recueil de pratiques de pleine conscience vous aidera à trouver la force intérieure nécessaire pour faire face aux imprévus de la vie, où que vous soyez.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781943451401 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
