Avis des lecteurs
Résumé:L'ouvrage a suscité un large éventail de critiques, soulignant son efficacité dans la promotion des pratiques de pleine conscience tout en faisant l'objet de critiques quant à son contenu. De nombreux lecteurs apprécient la clarté et les conseils pratiques qu'il fournit, ce qui le rend adapté à des personnes ayant différents niveaux d'expérience de la pleine conscience. Cependant, certains critiques estiment qu'il n'offre pas suffisamment de substance pour justifier son achat.
Avantages:Rédaction claire, conseils pratiques et délicats, exemples réalistes, promotion d'une pratique soutenue de la pleine conscience, utile pour les débutants comme pour les praticiens avancés, récits cliniques perspicaces, impact positif sur la vie des lecteurs.
Inconvénients:Certains ont estimé que le contenu était insuffisant, le comparant à des conseils trouvés à la télévision, qu'il ne valait pas la peine d'être acheté, et ont noté que huit semaines pourraient être trop courtes pour permettre à certains d'atteindre une pleine conscience durable.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
Mindfulness Starts Here: An Eight-Week Guide to Skillful Living
Contenu du livre :
Vous vivez une vie pressée et exigeante et vous souhaiteriez un calme mental pour faire face aux difficultés auxquelles vous êtes confronté(e) ? Vous êtes stressé par des pensées enchevêtrées et des sentiments exacerbés ? Mindfulness Starts Here vous offre un moyen d'atténuer le stress grâce à des instructions claires sur les points suivants : Comment la pleine conscience fonctionne à l'aide des Cinq habitudes habiles Comment la pleine conscience peut vous aider à mieux gérer la tristesse, la douleur et l'anxiété Comment la pleine conscience peut rendre votre vie plus facile à gérer Dans La pleine conscience commence ici, vous apprenez comment fonctionne la pleine conscience à l'aide d'explications simples et claires.
Les instructions et les pratiques vous montrent comment prêter attention à votre vie afin de prendre des décisions judicieuses. Les exemples vous aident à comprendre : Comment la pratique des cinq habitudes habiles peut changer la façon dont vous vivez votre vie Pourquoi vivre pleinement dans les moments agréables et désagréables peut enrichir votre vie Comment la pleine conscience réduit la réactivité au stress et augmente la stabilité en cas de stress ».
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781460209349 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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