Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est largement recommandé aux empathes et aux personnes sensibles aux émotions, car il propose des idées utiles, des activités de pleine conscience et un format bien structuré. Cependant, certains lecteurs l'ont trouvé trop général et ennuyeux, ne se concentrant pas sur les crises émotionnelles immédiates.
Avantages:⬤ Hautement recommandé pour les empathes
⬤ fournit des informations précieuses sur la sensibilité émotionnelle
⬤ comprend des activités pratiques et des portions de pleine conscience
⬤ bien structuré et facile à comprendre
⬤ bénéfique pour les thérapeutes et ceux qui cherchent à mieux comprendre leur comportement.
⬤ Certains lecteurs estiment que le livre est trop général et ne se concentre pas sur les crises émotionnelles immédiates
⬤ décrit comme ennuyeux par certains
⬤ pas ce que les autres attendaient
⬤ certaines activités ne sont peut-être pas assez engageantes.
(basé sur 29 avis de lecteurs)
Titre original :
The Emotionally Sensitive Person: Finding Peace When Your Emotions Overwhelm You
Contenu du livre :
C'est une phrase que l'on entend souvent : "Arrêtez d'être si sensible".
Ces mots peuvent être frustrants à entendre, et si vous êtes une personne émotionnellement sensible, ils ont souvent l'effet inverse de celui escompté. Vous ne pouvez pas simplement éteindre vos émotions comme vous le feriez avec une émission de télévision ou une station de radio diffusant une chanson ennuyeuse.
Mais il existe des techniques efficaces qui peuvent vous aider à gérer ces émotions avant qu'elles ne prennent le dessus sur votre vie. Dans "The Emotionally Sensitive Person", un psychologue propose des techniques cognitivo-comportementales et de pleine conscience dont l'efficacité a été prouvée pour aider les personnes qui, comme vous, luttent contre des émotions intenses. Dans ce livre, vous apprendrez des outils puissants pour rester dans le moment présent, identifier les déclencheurs émotionnels, développer une identité forte et saine, et faire l'expérience d'émotions accablantes ou inconfortables sans vous énerver.
Vous apprendrez également comment être plus détendu dans vos relations, comment vos valeurs personnelles peuvent influencer vos pensées et vos actions, et comment reconnaître les schémas de pensée négatifs avant de commencer à agir en conséquence. Si vous en avez assez de vous sentir blessé et impuissant face à vos sentiments, ce livre vous fournira des stratégies fondées sur des données probantes pour prendre en charge vos émotions, que ce soit à la maison, au travail ou dans vos relations.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781608829934 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 208 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
![Le livre de travail DBT radicalement ouvert pour les troubles de l'alimentation : Du contrôle excessif et de la solitude à la guérison et à la connexion [Édition 16 pt en gros caractères]. - The Radically Open DBT Workbook for Eating Disorders: From Overcontrol and Loneliness to Recovery and Connection [Large Print 16 Pt Edition]](/_/1/556/1556842-9b0b.webp)