Avis des lecteurs
Résumé:Peace from Anxiety de Hala Khouri propose un guide complet pour comprendre et gérer l'anxiété grâce à des techniques d'autorégulation, des pratiques somatiques et des connaissances sur les traumatismes. L'ouvrage met l'accent sur le lien entre le corps et l'esprit, préconisant une approche holistique du bien-être qui tient compte des expériences individuelles et collectives. Il a reçu de nombreux éloges pour son accessibilité, ses outils pratiques et ses conseils empreints de compassion, ce qui en fait une ressource précieuse pour toute personne confrontée à l'anxiété ou au stress.
Avantages:⬤ Fournit des outils pratiques et efficaces pour gérer l'anxiété et le stress.
⬤ Rédigé dans un langage accessible et facile à lire.
⬤ Incorpore des histoires et des expériences personnelles qui renforcent la relativité.
⬤ Encourage une approche holistique en reliant la conscience du corps et de l'esprit.
⬤ Propose des exercices de réflexion et de pratique qui sont utiles au fil du temps.
⬤ Explore le rôle des relations et de la justice sociale dans la gestion de l'anxiété.
⬤ Hautement recommandé par des lecteurs d'horizons divers, y compris des professionnels et des personnes confrontées à des traumatismes.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que certaines parties du livre donnaient l'impression d'être des prêches ou des jugements, en particulier vers la fin.
⬤ Bien que le contenu soit puissant, il peut sembler lourd pour certains lecteurs et il est conseillé de le lire lentement.
⬤ Quelques critiques ont souligné que certains chapitres pouvaient être sautés sans pour autant perdre l'efficacité globale du livre.
(basé sur 21 avis de lecteurs)
Titre original :
Peace from Anxiety: Get Grounded, Build Resilience, and Stay Connected Amidst the Chaos
Contenu du livre :
Une approche holistique pour soulager l'anxiété sans se cacher des défis du monde.
L'anxiété et le stress accablants - la plupart d'entre nous ressentent ces sentiments à un moment ou à un autre. Les défis de notre vie menacent parfois de nous accabler et les luttes que nous voyons dans le monde ne font qu'alourdir le fardeau. Peace from Anxiety nous aide à comprendre les racines profondes de notre souffrance afin que nous puissions travailler à trouver plus de paix, même dans le chaos. Hala Khouri, thérapeute et professeur de yoga, nous emmène dans un voyage pour enquêter sur nos habitudes personnelles, comprendre notre vie et transformer ce qui ne nous sert pas. Même si les racines de notre anxiété, de notre stress et de notre douleur peuvent sembler compliquées, la guérison n'a pas à l'être.
Khouri explore la façon dont notre cerveau et notre système nerveux ressentent le stress et explique comment nous pouvons commencer à entrer en contact avec notre corps pour mieux comprendre ses signaux et comment les gérer. Elle étudie en profondeur les causes premières de l'anxiété et propose des outils pratiques pour évacuer le stress et être présent à l'inconfort. Peace from Anxiety aborde des sujets tels que les traumatismes, les relations, la technologie et le travail non seulement pour la guérison individuelle mais aussi pour la guérison collective dans notre monde. Rempli d'histoires et d'exemples concrets, chaque chapitre offre une gamme de pratiques et d'outils pour nous aider à trouver plus de paix et à œuvrer pour le bien dans notre propre vie et dans celle des autres.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781611808100 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 224 |
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