Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est loué pour son contenu informatif et ses conseils nutritionnels fondés sur la recherche et adaptés aux athlètes de toutes sortes. Si de nombreux lecteurs ont apprécié les idées pratiques et la clarté de l'auteur, certains ont exprimé leur déception quant au manque d'informations nouvelles par rapport aux éditions précédentes et ont relevé des problèmes liés à la qualité physique de l'ouvrage.
Avantages:Des recommandations nutritionnelles informatives et fondées sur des preuves, des conseils pratiques pour différents types d'athlètes, bien écrites et faciles à comprendre, des tableaux et des photographies utiles, et des recettes pratiques qui encouragent des habitudes alimentaires saines.
Inconvénients:Manque d'informations nouvelles par rapport aux éditions précédentes, problèmes de qualité physique conduisant à un livre qui tombe en morceaux, et certaines sections considérées comme inutiles ou non utiles pour les athlètes sérieux.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
The New Power Eating
Contenu du livre :
Transformez votre corps en développant vos muscles, en perdant de la graisse et en maximisant vos performances avec The New Power Eating. L'auteure Susan Kleiner présente les stratégies éprouvées qu'elle a utilisées avec des athlètes professionnels masculins et féminins et des athlètes olympiques dans une ressource pratique et efficace qui vous donne le savoir-faire nécessaire pour atteindre vos objectifs personnels.
Dans The New Power Eating, Kleiner rassemble les dernières recherches scientifiques sur la planification de la nutrition et explique non seulement ce qu'il faut manger, mais aussi quand et comment adapter les plans alimentaires à votre corps et à vos besoins énergétiques spécifiques. Qu'il s'agisse d'un jour d'entraînement lourd ou léger, en pleine saison ou hors saison, vous apprendrez comment atteindre vos objectifs de physique et de performance en toute sécurité, légalement et efficacement.
De nouvelles recettes apportent une touche nutritionnelle à chaque repas ou collation, et des exemples de plans de repas pour chaque repas de la journée vous aident à tout mettre en place - vous trouverez même un modèle de groupe d'aliments pour vous aider à personnaliser vos propres menus. De plus, des détails mis à jour sur les suppléments sûrs vous guident dans le labyrinthe des allégations marketing pour vous aider à choisir les meilleures options en fonction des preuves scientifiques. Le Dr Kleiner vous explique également comment elle évalue les produits et les marques sur la base de tests de pureté, de puissance, de digestibilité et d'absorption.
Sur la base des recherches de l'auteur, vous découvrirez également des faits fascinants qui expliquent comment votre relation avec la nourriture et l'axe intestin-cerveau peuvent affecter votre santé physique et émotionnelle ainsi que vos performances. Les hommes et les femmes découvriront des conseils et des stratégies spécifiques à leur sexe pour les aider à tirer profit des bienfaits de leur corps et à surmonter les déclencheurs ou les habitudes malsaines afin de créer et de maintenir un programme d'alimentation efficace.
Incorporez The New Power Eating à votre entraînement et découvrez ce que des milliers d'athlètes savent déjà : The New Power Eating est plus qu'un livre. C'est votre chemin vers l'excellence en matière de puissance.
Un examen de formation continue utilisant ce livre est également disponible. Il peut être acheté séparément ou dans le cadre d'un package comprenant le livre et l'examen.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492567264 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 432 |
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