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Titre original :
The Rise of Rage: Harnessing the Most Misunderstood Emotion
Contenu du livre :
De toutes les émotions humaines, la colère est probablement la plus mal comprise. Pourquoi est-il important de comprendre la colère ?
La rage à travers les siècles - révolutions, guerres, droits civiques, indépendance de la domination coloniale, troubles politiques, Black Lives Matter, prise d'assaut du Capitole des États-Unis - a montré que la colère peut être un catalyseur du changement ; elle peut aussi être un outil utilisé dans la peur par ceux qui résistent aux réformes ou qui tentent d'étouffer les protestations ou les avancées d'autres personnes. Peut-être avez-vous, vous aussi, fait l'expérience de la montée de la rage en vous. Vous en avez peut-être assez de vous sentir en colère sans pouvoir l'exprimer. Vous ne voulez plus tout garder à l'intérieur et vous en avez assez d'être le paillasson de tout le monde. Mais Julie Christiansen, conseillère et psychothérapeute, affirme que si nous prenons le temps d'examiner les systèmes de croyances qui alimentent notre colère, nous pouvons nous libérer de l'esclavage dans lequel la colère nous met, en apprenant comment la faire travailler pour nous à la place.
En faisant le point sur notre colère, nous pouvons apprendre à la gérer. Avec un programme en dix étapes rempli d'exercices pratiques tels que la définition de votre style de colère, la compréhension de vos systèmes de croyances, la libération de la colère résiduelle, et plus encore, La montée de la colère vous aidera à :
-Identifier les dix styles de colère -Développer des outils pour résoudre la colère au travail -Donner un feedback et une critique efficaces -Écouter plus efficacement en vue d'approfondir la connexion -Améliorer la communication dans toutes sortes de relations -Maîtriser le pouvoir du pardon et de l'acceptation -Communiquer efficacement avec les personnes en colère.
Embarquez pour un voyage à la découverte de vous-même avec The Rise of Rage pour apprendre ce qu'est la vraie colère, à quoi ressemble le vrai pardon, et quels sont les outils de résolution de la colère sûrs, efficaces et fructueux qui vous conviennent le mieux.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781506492353 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 237 |
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