Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques du livre d'Hilaria Baldwin sont généralement positives et font l'éloge de son écriture claire, de ses conseils pratiques et de son message inspirant sur la santé et le bien-être. De nombreux lecteurs apprécient les idées et les recettes personnelles, et trouvent que le livre est facile à comprendre et à appliquer dans la vie de tous les jours. Certaines critiques font état de préoccupations concernant la représentation du yoga et de la santé, en particulier les images de l'auteur en talons hauts pendant les poses de yoga, que certains lecteurs jugent irréalistes.
Avantages:Un style d'écriture clair, des conseils pratiques et réalistes, un contenu inspirant, des recettes utiles et des perspectives encourageantes sur la santé et le bien-être qui trouvent un écho auprès des lecteurs. Nombreux sont ceux qui ont trouvé que ce livre était un guide utile pour améliorer leur mode de vie et se rapprocher de leur corps.
Inconvénients:Critiques concernant les images irréalistes de l'auteur en talons hauts faisant du yoga, qui, selon certains, peuvent représenter une norme malsaine. Certains lecteurs remettent en question l'expertise de l'auteure en matière de bien-être et de santé, estimant que son approche personnelle ne convient pas à tout le monde.
(basé sur 128 avis de lecteurs)
Titre original :
The Living Clearly Method: 5 Principles for a Fit Body, Healthy Mind & Joyful Life
Contenu du livre :
Hilaria Baldwin sait ce que signifie être tirée dans de nombreuses directions - en tant que mère de trois enfants, femme d'affaires, professeur de yoga, sensation Instagram et épouse de l'acteur Alec Baldwin, elle doit travailler dur pour rester centrée. À travers ses expériences de vie, ses luttes et son développement personnel, Hilaria a développé une méthode pour utiliser le mouvement et la pleine conscience afin de créer une connexion corps-esprit inébranlable, une méthode éclairante qui façonne sa vie.
La méthode Living Clearly montre comment associer le mouvement volontaire à la respiration consciente pour avancer dans la vie avec grâce, calme et positivité. En appliquant les cinq principes simples d'Hilaria - perspective, respiration, ancrage, équilibre et lâcher-prise - vous pouvez traverser n'importe quelle situation avec la belle union de l'esprit, du corps et de l'âme qu'une pratique de yoga peut créer.
Mais apprendre à honorer le corps et à écouter l'âme ne s'arrête pas au moment où l'on quitte le tapis. Hilaria croit fermement qu'il faut trouver des moyens d'intégrer les cinq principes dans votre vie entière. Pour chaque étape, elle partage donc ses propres routines qui lui permettent de rester active en permanence - des petits mouvements qui sollicitent son corps pendant les tâches ménagères aux aliments qui la nourrissent bien, en passant par la philosophie qui lui permet de se ressourcer lorsqu'elle est tiraillée dans des millions de directions à la fois.
Ce livre est également rempli d'outils pratiques tels que des conseils pour gagner du temps, de délicieuses recettes inspirées d'une alimentation saine et végétale, des mini-entraînements qui s'intègrent parfaitement à votre vie quotidienne, des exercices de respiration et des routines personnalisées de yoga et de méditation.
La méthode Living Clearly vous apprend à écouter votre corps, à vous mettre à l'écoute de votre esprit et à développer la conscience nécessaire pour faire le vide dans votre tête et trouver la paix dans votre vie. C'est un guide magnifique et intuitif pour vivre la vie la plus saine possible, à l'intérieur comme à l'extérieur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623366988 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 272 |
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