Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son approche globale de la compréhension et de la gestion de l'anxiété, mêlant informations scientifiques et conseils pratiques. Il comprend des sections intéressantes sur la santé intestinale et propose des suggestions de journal pour aider à la réflexion personnelle. Cependant, certains lecteurs ont trouvé que les aspects spirituels vers la fin du livre étaient peu engageants, surtout s'ils ne partagent pas les mêmes croyances.
Avantages:Connaissances exhaustives, soutien scientifique, section utile sur la santé intestinale, conseils spécifiques pour la tenue d'un journal, approche holistique, conseils pratiques pour la gestion de l'anxiété.
Inconvénients:Le contenu spirituel et confessionnel peut ne pas trouver d'écho chez tous les lecteurs, créant un sentiment de déconnexion chez certains d'entre eux.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
The Anxiety Reset Method: Master Your Anxious Mind in 12 Weeks
Contenu du livre :
Un programme accessible dont je crois sincèrement qu'il fonctionne." --Sarah Wilson, New York Times Bestselling author of First, We Make the Beast Beautiful
Maîtrisez votre anxiété
La méthode de réinitialisation de l'anxiété est un programme de 12 semaines conçu pour combattre l'anxiété de haut niveau, en utilisant des solutions holistiques qui s'attaquent à la fois aux facteurs psychologiques et physiques de l'anxiété. Fusionnant la science et le spirituel, et la bonne santé et le bon sens, cette méthode efficace s'adresse à la fois à l'esprit et au corps afin de renforcer la résilience et de changer à jamais votre relation à l'anxiété.
L'anxiété de haut niveau est un type d'anxiété perfectionniste, alimentée par la pression. Malgré leurs sentiments d'anxiété, les personnes souffrant d'anxiété de haut niveau obtiennent de bons résultats, souvent très bons, et sont expertes dans l'art de dissimuler leurs difficultés. Mais sous leur apparence de réussite, elles se sentent paniquées, dépassées et poussées à bout.
Pendant 12 semaines, Georgie Collinson, coach en état d'esprit, hypnothérapeute, nutritionniste certifiée et naturopathe, vous aidera à transformer votre relation à l'anxiété. Avec des pratiques, des listes de contrôle hebdomadaires et des sections d'idées clés, la méthode de réinitialisation de l'anxiété fournit un chemin clair pour surmonter la pression épuisante de l'anxiété de haut niveau et construire la résilience dont vous avez besoin pour prospérer. Votre anxiété a contrôlé le récit pendant trop longtemps - il est temps de maîtriser votre anxiété et de trouver la confiance intérieure inébranlable que vous méritez.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780306834783 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
