Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Meditation for Relaxation » d'Adam O'Neill est une introduction efficace aux pratiques de méditation visant à réduire le stress et à favoriser la relaxation. Il propose une gamme variée de méditations, de 5 à 25 minutes, ce qui le rend accessible aux débutants. Les utilisateurs apprécient la clarté et l'approche structurée des exercices de méditation, et nombre d'entre eux constatent une amélioration de leur niveau de stress, de leur sommeil et de leur bien-être général.
Avantages:⬤ Un langage clair et accessible qui rend la méditation facile à comprendre et à pratiquer.
⬤ Une grande variété de durées de méditation (de 5 à 25 minutes) adaptées aux emplois du temps chargés.
⬤ Efficace pour réduire le stress, l'anxiété et améliorer le sommeil.
⬤ Des médiations organisées en catégories spécifiques (calme, soulagement du stress, sommeil).
⬤ Expériences positives d'utilisateurs indiquant une mise en œuvre réussie des pratiques.
⬤ Idéal pour les débutants et les praticiens expérimentés à la recherche de variété.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé les instructions parfois répétitives.
⬤ Quelques lecteurs pourraient avoir besoin de techniques plus avancées au fur et à mesure de leur progression.
⬤ Bien que de nombreuses critiques soient positives, quelques utilisateurs ont fait part de leur scepticisme au départ.
(basé sur 36 avis de lecteurs)
Titre original :
Meditation for Relaxation: 60 Meditative Practices to Reduce Stress, Cultivate Calm, and Improve Sleep
Contenu du livre :
Découvrez comment l'art ancien de la méditation peut améliorer votre qualité de vie.
Les techniques de méditation peuvent soulager le stress et vous aider à trouver le calme lorsque vous en avez le plus besoin. Grâce à des exercices quotidiens stimulants, Meditation for Relaxation vous apprendra à surmonter les pensées négatives, à atteindre un sentiment de paix et à mieux dormir.
Ce qui différencie Méditation pour la Relaxation des autres livres de développement personnel :
⬤ Les fondamentaux de la méditation--Améliorez votre méditation en comprenant les fondements, l'histoire et les bienfaits de cette pratique millénaire.
⬤ Conseils pratiques--Pour tirer le meilleur parti de la méditation, des conseils importants, tels que : accepter la frustration, être patient si les exercices prennent du temps à faire effet, et toujours se rappeler les principes de base de la pratique.
⬤ Exercices ciblés--Les séances de ce livre durent de 5 à 25 minutes, ce qui vous permet de prendre le temps de vous détendre et de rechercher la conscience, même lors de vos journées les plus chargées.
Explorez le pouvoir de transformation de votre vie en apaisant votre esprit grâce à la méditation de relaxation.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781641523950 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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