Titre original :
Walking: The Ultimate Guide to Starting a Walking Routine for Beginners, Discover All the Information You Need to Know to Start
Contenu du livre :
La marche : Le guide ultime pour commencer une routine de marche pour les débutants, découvrez toutes les informations dont vous avez besoin pour commencer à marcher pour la forme physique et une meilleure santé générale.
La marche est vraiment l'une des formes d'exercice les plus sous-estimées. Lorsqu'il est question d'exercice, il est rare que la marche soit considérée comme une forme acceptable d'exercice, alors qu'elle présente de nombreux avantages. Vous serez surpris d'apprendre que chaque pas que vous faites en marchant sollicite jusqu'à 200 muscles de votre corps. Certains programmes d'exercices exigent que vous consultiez d'abord votre médecin, en particulier si vous souffrez d'un problème de santé. Mais vous pouvez commencer un programme de marche simple à n'importe quel moment sans aucun problème.
Ce livre vous apprendra les nombreuses raisons pour lesquelles la marche est bénéfique pour vous. Vous découvrirez que la marche est un excellent moyen de rester en forme et en bonne santé. Vous apprendrez tout ce dont vous aurez besoin pour commencer à marcher pour vous remettre en forme.
Ce livre vous enseignera les sujets suivants :
⬤ Les bienfaits de la marche
⬤ Marcher pendant la grossesse
⬤ Obtenir les bonnes chaussures
⬤ Autres équipements nécessaires
⬤ Suivre vos progrès
⬤ La marche rapide
⬤ Pour commencer
La marche est une excellente forme d'exercice qui peut également constituer une excellente activité de rapprochement avec quelqu'un ou votre famille. Si vous n'êtes pas encore convaincu que la marche vous convient, vous pouvez faire un essai et parcourir une courte distance que vous augmenterez progressivement chaque jour jusqu'à ce que vous vous sentiez plus à l'aise.
Si vous voulez en savoir plus sur la façon dont la marche peut être un excellent moyen de rester en forme et en bonne santé, défilez vers le haut et cliquez sur "ajouter au panier".
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9786069837214 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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