Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Everyday Kundalini » de Kathryn McCusker est une introduction accessible au yoga et à la méditation Kundalini. Les critiques font l'éloge de ses explications claires, de ses conseils pratiques et de ses belles illustrations, qui en font un ouvrage adapté à la fois aux débutants et à ceux qui cherchent à approfondir leur pratique. Cependant, certains lecteurs estiment qu'il manque de nouvelles idées par rapport à d'autres ouvrages sur le yoga et suggèrent que la version imprimée soit plus efficace que le format ebook.
Avantages:⬤ Des instructions claires et détaillées pour les débutants
⬤ magnifiquement illustré
⬤ couvre à la fois les aspects théoriques et pratiques du Kundalini yoga
⬤ inclut des méditations spécifiques ciblant diverses questions
⬤ commentaires positifs sur l'expérience et l'approche de l'auteur.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le contenu était familier et manquait d'informations nouvelles
⬤ le format ebook peut être frustrant pour la navigation
⬤ quelques uns ont souhaité des modifications pour les poses afin d'être plus inclusifs.
(basé sur 58 avis de lecteurs)
Titre original :
Everyday Kundalini: Yoga, Meditation, Mantras and Breathing to Empower and Transform Your Life
Contenu du livre :
Ce livre explique, par étapes guidées, comment éveiller la kundalini, la puissante force vitale présente en chacun de nous, vous permettant de faire l'expérience de la perspicacité et de la créativité par la méditation, ainsi que d'incroyables niveaux d'énergie.
Il faut d'abord prendre conscience des canaux énergétiques qui courent le long de la moelle épinière - les nadis - et des chakras ou centres d'énergie qui sont enfilés le long des nadis comme les joyaux d'un collier. Ensuite, en pratiquant des rituels de purification, des exercices de respiration appelés pranayama, la méditation, des poses de yoga et des mudras (positions des mains), vous pouvez faire en sorte que la kundalini remonte le long de la colonne vertébrale, ouvrant chaque chakra à tour de rôle et le faisant "s'épanouir comme une fleur".
L'une des particularités de ce livre réside dans les méditations guidées qui ciblent les problèmes et les questions les plus courants - par exemple, la libération de la colère, la lutte contre la dépression, la promotion de la guérison et l'invitation à l'amour dans votre vie. Ce livre magnifique, inspirant et pratique vous amènera à un tout nouveau niveau de conscience, de paix intérieure et de perspicacité.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781786781338 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 160 |
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