La journée est à vous, la vie est à vous : Des pratiques optimisées pour se réveiller, travailler, apprendre, manger, s'entraîner, jouer, dormir et faire l'amour.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est bien accueilli par les lecteurs pour ses conseils pratiques sur la santé, la forme physique et le développement personnel, beaucoup notant son style d'écriture engageant et son contenu exploitable. Cependant, certains lecteurs critiquent l'utilisation de l'argot et de l'humour par l'auteur, suggérant que cela peut constituer un obstacle pour certains publics. Dans l'ensemble, ce livre est considéré comme une ressource précieuse pour ceux qui cherchent à améliorer leurs habitudes quotidiennes et leur bien-être général.

Avantages:

Le livre est très attrayant et bien écrit, fournissant des conseils clairs et réalisables. Les lecteurs apprécient les informations fraîches, les conseils pratiques et le style accessible de l'auteur. Le livre est considéré comme une source d'inspiration et de changement de vie, il offre des conseils solides sur une variété de sujets liés à la santé et au bien-être, et il est direct sans être trop complexe.

Inconvénients:

Certains lecteurs trouvent l'humour de l'auteur excessif et complaisant. Il y a des critiques concernant l'utilisation de l'argot et des références culturelles qui peuvent ne pas être accessibles à tous les lecteurs. En outre, certaines parties peuvent sembler verbeuses ou manquer de profondeur, certains estimant que l'ouvrage aurait pu être plus concis.

(basé sur 496 avis de lecteurs)

Titre original :

Own the Day, Own Your Life: Optimized Practices for Waking, Working, Learning, Eating, Training, Playing, Sleeping, and Sex

Contenu du livre :

Le fondateur et PDG d'Onnit, la méga marque de style de vie et l'une des entreprises à la croissance la plus rapide du pays, nous enseigne comment une seule journée de choix positifs mène à une vie entière de stratégies concrètes pour une vie meilleure, des performances optimales et un esprit, un corps et une âme plus forts.

La mission personnelle et professionnelle d'Aubrey Marcus, leader d'opinion en matière d'optimisation humaine, repose sur une seule question : Comment pouvons-nous tirer le meilleur parti de notre corps et de notre esprit au quotidien ?

Aubrey Marcus répond à cette question dans Own the Day, Own Your Life, un manuel qui guide les lecteurs dans l'optimisation de chaque moment de la journée, du réveil au coucher, en passant par le travail et les loisirs. Grâce à de petits changements réalisables tout au long d'une journée, nous pouvons nous sentir mieux, être plus efficaces et vivre plus heureux. Et ces habitudes quotidiennes se transforment en routines hebdomadaires, pour finalement faire partie des choix sains de toute une vie.

De l'entraînement à l'alimentation en passant par le triage des boîtes de réception, la pleine conscience, la température de la douche et le sexe, ce manuel novateur propose des stratégies simples pour chaque élément de votre journée. S'appuyant sur les dernières études et les pratiques traditionnelles du monde entier, Own the Day, Own Your Life propose une philosophie d'optimisation, y compris des conseils de pointe sur l'organisation de la vie, une expertise nutritionnelle, des améliorations cérébrales et des régimes de remise en forme.

Le livre Own the Day, Own Your Life est un guide indispensable qui permet à chacun de choisir sa propre aventure. Il contient des stratégies pragmatiques et efficaces qui vous permettent de profiter de votre vie, de prendre votre santé en main et de vous approprier votre journée.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780062684073
• Auteur : Aubrey Marcus
• Éditeur : Harper Wave
• Reliure : Relié