Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Calisthenics » de John Cooper a fait l'objet de critiques positives et négatives. Les lecteurs apprécient ses plans d'entraînement détaillés, ses instructions claires et les avantages de l'entraînement au poids du corps. Nombreux sont ceux qui l'ont trouvé accessible et bénéfique pour différents niveaux de forme physique. Cependant, certaines critiques ont signalé des erreurs grammaticales, une désorganisation et un contenu trompeur concernant l'équipement.
Avantages:Bien écrit et facile à suivre, diagrammes et instructions détaillés, couvre une gamme d'exercices allant du niveau débutant au niveau expert, inclut des plans de repas, met l'accent sur l'aspect mental du fitness, idéal pour les amateurs d'entraînement au poids de corps, propose des progressions pour les exercices, utile pour les enseignants comme pour les amateurs de fitness.
Inconvénients:Contient des erreurs grammaticales, certaines illustrations ne sont pas claires ou sont trompeuses, l'organisation du contenu est décousue, certaines sections manquent d'explications nécessaires, inclut des suggestions nécessitant un équipement alors qu'il promeut des séances d'entraînement sans équipement.
(basé sur 28 avis de lecteurs)
Titre original :
Calisthenics: The True Bodyweight Training Guide Your Body Deserves - For Explosive Muscle Gains and Incredible Strength
Contenu du livre :
Vous voulez prendre de la masse, gagner de la force, perdre de la graisse et améliorer votre souplesse sans dépenser des milliers d'euros en compléments alimentaires coûteux, en frais de gymnastique et en matériel d'exercice ?
Vous n'avez pas d'heures à consacrer à la salle de sport tous les jours, mais vous souhaitez développer votre force et vos muscles sans vous tuer à la tâche ?
La gymnastique suédoise est l'entraînement de force au poids du corps par excellence, et tout le monde peut s'y mettre dès aujourd'hui.
Calisthenics : The True Bodyweight Training Guide Your Body Deserves est le guide d'introduction parfait, présentant un cours de six mois de gymnastique suédoise pour débutants, tout en fournissant des informations approfondies sur les entraînements au poids du corps pour les lecteurs déjà familiarisés avec la science qui sous-tend cette forme d'exercice.
Des conseils diététiques d'experts sont également donnés en même temps que des exercices de gymnastique suédoise, afin de faire toute la lumière sur les 6 plus grands défauts des régimes qui sabotent votre santé. Les lecteurs découvriront également 3 exemples de régimes qui ont été scientifiquement conçus pour maximiser la croissance de la masse musculaire.
La psychologie qui sous-tend un régime réussi est également explorée, en particulier le lien entre l'esprit, le corps et le régime alimentaire. Avec une FAQ complète couvrant les principales questions que les lecteurs se posent lorsqu'ils se lancent dans un programme d'entraînement au poids de corps et à la gymnastique suédoise, ce Guide d'entraînement au poids de corps et à la gymnastique suédoise est le compagnon idéal pour tous ceux qui cherchent à transformer leur corps et leur mode de vie en un mode plus sain.
Lorsqu'il s'agit de gymnastique suédoise, de musculation ou d'acquisition d'une force incroyable, ce livre vous apportera les avantages suivants :
- En vous montrant COMMENT fonctionne la gymnastique suédoise.
- En vous apprenant comment prendre de la masse musculaire.
- En vous apprenant des exercices pour faire travailler tous les muscles.
- En vous fournissant des informations sur le nombre de séries à effectuer et sur le moment où il faut les effectuer.
- Vous apprendre à perdre du poids et à gagner du muscle en toute sécurité, sans matériel.
- En vous donnant plus de 20 conseils pour prendre de la masse musculaire et la conserver
- En vous montrant comment éviter les erreurs les plus courantes de la gymnastique suédoise.
- Et bien plus encore.
C'est le SEUL guide sur le marché qui vous montre exactement COMMENT exécuter chaque exercice avec des illustrations étape par étape Avec 30 exercices pour débutants, 10 exercices intermédiaires et 10 exercices avancés, il est facile de commencer un entraînement de gymnastique suédoise à n'importe quel niveau de forme physique.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781520550114 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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