Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Lissa Rankin explore le sujet de la peur et vise à aider les lecteurs à comprendre et à recadrer leurs peurs en vue d'un développement personnel et d'une guérison. De nombreux lecteurs ont trouvé que ce livre avait changé leur vie et le recommandent pour ses conseils pratiques et son approche compatissante. Cependant, certains ont estimé qu'il manquait de rigueur scientifique et qu'il contenait du contenu répétitif.
Avantages:⬤ Offre une nouvelle perspective sur la peur, encourageant les lecteurs à la comprendre et à la gérer.
⬤ Fournit des exercices pratiques et des solutions pour cultiver le courage.
⬤ De nombreux lecteurs font état d'expériences qui ont changé leur vie et d'un développement personnel.
⬤ L'authenticité de l'auteur et son style engageant trouvent un écho chez de nombreux lecteurs.
⬤ Utile pour ceux qui sont confrontés à des problèmes d'anxiété et de peur.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le contenu égocentrique et mal structuré, le comparant à un article de blog décousu.
⬤ Les critiques notent un manque de soutien scientifique et citent une trop grande dépendance à l'égard des anecdotes personnelles.
⬤ Certains chapitres ont été jugés accablants ou contre-productifs pour ceux qui luttent déjà contre la peur.
⬤ Les thèmes et les idées répétitifs ont été soulignés comme un inconvénient.
(basé sur 150 avis de lecteurs)
Titre original :
The Fear Cure: Cultivating Courage as Medicine for the Body, Mind, and Soul
Contenu du livre :
Peu de gens dans le monde médical parlent de la façon dont la peur peut nous rendre malades - mais la vérité est que la peur, non traitée, devient un facteur de risque sérieux pour les maladies cardiaques, le diabète et le cancer.
Aujourd'hui, Lissa Rankin, docteur en médecine, explique pourquoi nous devons nous guérir de la peur qui met notre santé en danger et prive notre vie de joie - et nous montre comment la peur peut finalement nous guérir en nous ouvrant les yeux sur tout ce qui a besoin d'être guéri dans notre vie. S'appuyant sur des études évaluées par des pairs et sur des histoires vraies, The Fear Cure présente une compréhension révolutionnaire des effets de la peur et trace un chemin vers le bien-être et la plénitude à tous les niveaux.
Nous apprenons : - Comment une pensée craintive se traduit par des changements physiologiques qui nous prédisposent à la maladie - Comment distinguer la vraie peur (celle qui découle d'une menace réelle) de la fausse peur (qui déclenche des réactions de stress qui nuisent à la santé) - Comment se mettre à l'écoute de la voix du courage qui est en nous - notre "Lumière de pilotage intérieure" - Comment remodeler notre relation à l'incertitude pour qu'elle ne soit plus quelque chose à redouter, mais une porte vers de nouvelles possibilités - Ce que nos peurs peuvent nous apprendre sur qui nous sommes vraiment, Au carrefour de la science et de la spiritualité, The Fear Cure identifie les quatre hypothèses effrayantes qui sont à la racine de toutes les peurs - du sentiment que nous sommes seuls dans l'univers à la croyance que nous ne pouvons pas supporter de perdre ce que nous aimons - et les transforme en quatre vérités qui cultivent le courage et ouvrent la voie non seulement au bien-être physique, mais aussi à un éveil profond. À l'aide d'exercices tirés d'un large éventail de pratiques psychocorporelles et de traditions spirituelles, le Dr Rankin nous apprend à tracer notre propre parcours de culture du courage, à rédiger une ordonnance personnalisée pour le courage et à entrer dans une vie plus authentique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781401944278 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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