Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose un programme d'entraînement Pilates spécialement conçu pour les femmes enceintes. Si certaines utilisatrices apprécient son efficacité et les séances d'entraînement, d'autres critiquent le manque de modifications détaillées pour la grossesse et mettent en garde contre les exercices avancés.
Avantages:Les utilisateurs ont trouvé ce livre bénéfique pour le maintien de la forme physique pendant la grossesse, avec des exercices efficaces qui aident à la gestion du poids et au confort. Le livre est également apprécié parce qu'il convient à la fois aux étudiants et aux instructeurs, et certains ont apprécié les informations présentées dans l'avant-propos.
Inconvénients:Les critiques soulignent que le livre ne contient pas de modifications de sécurité détaillées pour chaque trimestre et qu'il contient des exercices qui peuvent être trop avancés pour certaines femmes enceintes. En outre, les suggestions du livre concernant les thérapies alternatives pour les femmes enceintes, ainsi que la clarté et la facilité à suivre les instructions écrites pour les exercices, suscitent des inquiétudes.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
The Pilates Pregnancy: Maintaining Strength, Flexibility, and Your Figure
Contenu du livre :
Le Pilates est un excellent exercice de conditionnement physique pour les femmes de toutes formes et de toutes tailles. Il est maintenant reconnu comme l'un des meilleurs exercices généraux pour le corps des femmes enceintes.
Le Pilates est un exercice à faible impact et relaxant qui ne détourne pas le flux sanguin du fœtus en pleine croissance. De plus, le Pilates renforce les muscles abdominaux, connus sous le nom de "powerhouse", ce qui permet aux nouvelles mères de se remettre plus facilement de l'accouchement et de retrouver leur tour de taille d'avant la grossesse.
En collaboration avec le Dr Uzzi Reiss, un éminent gynécologue et obstétricien de Los Angeles, Mari Winsor a mis au point le premier programme de Pilates sur tapis pour les femmes enceintes, apportant ainsi à la maison un moyen efficace et rapide de se mettre en forme et de le rester. Illustrés par 100 photographies en noir et blanc, les exercices de The Pilates Pregnancy sont doux pour le corps et faciles à réaliser à n'importe quel stade de la grossesse.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780738205014 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2001 |
| Nombre de pages : | 240 |
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