Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Fitness : Steps to Success » est très apprécié pour son approche complète et conviviale de la remise en forme. Il offre des conseils clairs adaptés aux débutants et des méthodologies détaillées qui peuvent bénéficier aux individus de tous niveaux de condition physique. Toutefois, certains commentaires négatifs font état d'un manque d'intérêt pour le contenu.
Avantages:⬤ Complet, il couvre tous les aspects de la condition physique, y compris la force, l'équilibre, la souplesse et la nutrition.
⬤ Excellentes illustrations et instructions claires pour les exercices.
⬤ Convient à tous les niveaux de condition physique, des débutants aux utilisateurs avancés.
⬤ Aide à la définition d'objectifs réalistes et à la personnalisation des programmes de remise en forme.
⬤ De nombreux utilisateurs ont trouvé qu'il s'agissait d'une alternative intéressante aux entraîneurs personnels.
⬤ Un évaluateur a qualifié le contenu de « stupide », ce qui indique un manque de profondeur ou de matériel attrayant pour certains.
⬤ Certains programmes de remise en forme peuvent nécessiter un équipement qui n'est pas facilement accessible à tous.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
Fitness: Steps to Success
Contenu du livre :
Enfin, un plan progressif et facile à suivre pour une remise en forme totale du corps qui donne des résultats.
Rempli d'exercices en groupe et à domicile, d'activités récréatives, de yoga, d'exercices d'équilibre, d'exercices de base et d'éléments nutritionnels essentiels, Fitness : Les étapes de la réussite offre une variété d'options pour créer le programme parfait pour vos objectifs, vos désirs et votre emploi du temps.
Des instructions pas à pas, des séquences de photos en couleur et des conseils d'experts accompagnent les exercices et les activités les plus efficaces pour l'endurance cardiorespiratoire, l'équilibre, la force, la souplesse et le renforcement du tronc. Les évaluations faciles à réaliser vous aideront à identifier le point de départ de votre programme et à suivre vos progrès tout au long du parcours. Vous découvrirez également les bienfaits de chaque activité, les recommandations concernant les exercices à pratiquer, le moment et la fréquence, ainsi que les meilleurs exercices pour obtenir des résultats spécifiques.
Avec des conseils pour rester motivé, se remettre d'une baisse de régime et éviter les faux pas, vous disposez de tous les outils nécessaires pour vous sentir mieux, avoir bonne mine et mener une vie active et saine. Faisant partie de la série populaire Steps to Success (plus de 2 millions d'exemplaires vendus), Fitness : Steps to Succes est un plan d'action instantané auquel vous pouvez faire confiance.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781450468855 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 224 |
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