Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Chinese Fitness : A Mind/Body Approach » de Qingshan Liu explore les principes et les pratiques du Qigong, s'adressant à la fois aux débutants et aux pratiquants avancés. Il comprend des instructions détaillées, des exercices et des aperçus théoriques sur le Qigong et ses bienfaits pour la santé du corps et de l'esprit.
Avantages:Le livre est bien organisé en cinq chapitres, offre des détails complets sur la théorie et la pratique du Qigong, comprend des illustrations claires et convient aux pratiquants de tout niveau. Les lecteurs apprécient l'introduction pratique à des séries spécifiques de Qigong et trouvent les instructions détaillées efficaces pour la pratique personnelle.
Inconvénients:Certains lecteurs peuvent ne pas se sentir concernés par les éléments mystiques de la médecine chinoise, et l'apprentissage des exercices peut prendre du temps. Il est recommandé d'utiliser le livre en conjonction avec les conseils d'un instructeur qualifié pour obtenir les meilleurs résultats.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Chinese Fitness: A Mind/Body Approach-Qigong for Healthy and Joyful Living
Contenu du livre :
SE METTRE EN FORME AVEC LE QIGONG CHINOIS.
Le Qigong (Chi Kung), l'étude chinoise de l'énergie vitale, est une pratique ancienne de remise en forme et de guérison. Ce livre présente deux séries complètes d'exercices de Qigong simples et revigorants qui améliorent la circulation du Qi (Chi) dans votre corps, tonifient et étirent les principaux groupes musculaires, augmentent votre énergie et vous aident à vous détendre.
Contrairement à de nombreux exercices occidentaux axés sur la répétition abrutissante et les mouvements agressifs, le Qigong est une alternative efficace de remise en forme qui implique autant l'esprit que le corps. Vous apprendrez à concentrer votre attention sur le Qi, la respiration, la posture et des mouvements simples et revitalisants. Ce livre explique également les concepts de base du Qigong et de la médecine traditionnelle chinoise.
Aujourd'hui, des milliers de personnes à travers la Chine pratiquent le Qigong chaque jour pour rester en forme, et de plus en plus d'Occidentaux découvrent la valeur de cette pratique intemporelle.
Les Occidentaux sont de plus en plus nombreux à découvrir les bienfaits de cette pratique intemporelle : ⬤ Santé améliorée et énergie accrue
⬤ Soulagez le stress mental et physique.
⬤ Découvrez cette alternative rafraîchissante à l'exercice occidental.
⬤ Inclut plus de 250 photographies pour vous aider à pratiquer.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781886969377 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 1997 |
| Nombre de pages : | 158 |
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