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Titre original :
Fascial Fitness Through Yoga
Contenu du livre :
Fascial Fitness Through Yoga est une combinaison innovante de deux tendances majeures du fitness - le yoga et l'entraînement des fascias.
Si vous voulez vivre une vie saine, mobile et sans douleur, il est essentiel que vous preniez bien soin de vos fascias, sinon ils deviendront matelassés et se colleront les uns aux autres au fur et à mesure que vous vieillirez, en raison de facteurs de stress unilatéraux répétitifs, ce qui nous rendra immobiles et raides.
Le yoga est une forme idéale d'entraînement des fascias, et Katharina Brinkmann, auteure et thérapeute sportive de renom, en propose une approche dynamique et revigorante. Les exercices proposés dans Fascial Fitness Through Yoga aident à renforcer et à stabiliser le tronc, qui est un élément central du yoga. Cela permet d'améliorer la posture et d'éliminer les maux de dos.
Ce livre entièrement illustré contient un catalogue complet d'exercices et une salutation au soleil spécialement adaptée au fascia - la salutation au fascia. Yoga fascia training est le compagnon idéal pour tous ceux qui souhaitent pratiquer le yoga et rester souples, mobiles et sans douleur tout au long de leur vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781905367832 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 206 |
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