La forme au cœur de l'évolution : La manière évolutionnaire de perdre du poids, d'avoir plus d'énergie et d'améliorer sa composition corporelle naturellement

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Hardwired for Fitness » du Dr Robert Portman et du Dr John Ivy a reçu des critiques mitigées. De nombreux lecteurs apprécient l'approche scientifique et les conseils pratiques pour rester en forme tout au long de la vie, tandis que d'autres estiment que la dernière partie de l'ouvrage s'écarte de l'idée de départ. Les auteurs mettent l'accent sur le respect des rythmes naturels du corps pour une gestion efficace de la santé.

Avantages:

Les auteurs offrent une perspective fiable et fondée sur des données probantes en matière de forme physique et de santé, en informant les lecteurs sur la nutrition et le métabolisme. Ils proposent une approche durable de la forme physique, évitant les régimes à la mode, et soulignent l'importance de comprendre les rythmes circadiens du corps. Nombreux sont ceux qui ont trouvé ce livre libérateur des idéologies traditionnelles en matière de régime et qui ont apprécié son application pratique pour la santé tout au long de la vie.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont trouvé le livre peu engageant, notant qu'il pouvait être sec ou ennuyeux. Quelques-uns ont exprimé leur insatisfaction à l'égard de la seconde moitié du livre, estimant qu'elle contenait des contradictions dans les exercices prescrits par rapport aux concepts fondamentaux introduits précédemment. En outre, un évaluateur l'a qualifié de trop simpliste.

(basé sur 11 avis de lecteurs)

Titre original :

Hardwired for Fitness: The Evolutionary Way to Lose Weight, Have More Energy, and Improve Body Composition Naturally

Contenu du livre :

Un moyen simple d'atteindre une forme physique globale durable.

Les auteurs expliquent que, puisque le corps a une tendance inhérente à la forme, il n'y a aucune raison valable pour que quiconque soit en surpoids ou en mauvaise forme. La cicuitrie de remise en forme du corps humain est une ingénierie remarquable et intégrée qui a la capacité naturelle de brûler les graisses plus rapidement que les suppléments, de diminuer l'apport alimentaire plus efficacement que les suppresseurs d'appétit et de synthétiser les protéines plus rapidement que la poudre de protéines la plus répandue.

Ce livre s'appuie sur plus de 50 ans de recherche et sur des avancées récentes.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781591202769
• Auteur : Robert Portman
• Éditeur : Basic Health Pubn Inc
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2011
• Nombre de pages : 224