Avis des lecteurs
Résumé:Le livre d'Alex Wolf offre une exploration complète et perspicace de la force et de la condition (S&C) spécifiquement pour l'aviron, en mettant l'accent à la fois sur les principes fondamentaux de l'entraînement et sur les applications pratiques pour améliorer la performance athlétique. Le texte est bien structuré et fournit des informations précieuses pour les entraîneurs et les athlètes de la communauté de l'aviron.
Avantages:⬤ Guide complet de la force et de la condition physique pour l'aviron.
⬤ Offre un aperçu précieux de l'art de l'entraînement et de l'importance de l'empathie envers les athlètes.
⬤ Encourage la pensée critique concernant les résultats de l'entraînement plutôt que les simples exercices.
⬤ Fournit des conseils sur la création de programmes efficaces de S & C adaptés aux objectifs de performance.
⬤ Le style d'écriture accessible facilite la lecture.
⬤ Inclut les points de vue d'autres professionnels et athlètes, ce qui enrichit le contenu.
⬤ S'adresse principalement aux entraîneurs, ce qui peut limiter son utilité pour les rameurs ou les athlètes occasionnels.
⬤ Certains lecteurs pourraient être tentés de sauter les chapitres fondamentaux, ce qui pourrait les priver d'informations précieuses.
⬤ Les chapitres ultérieurs peuvent couvrir un contenu familier disponible dans d'autres ressources.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Strength and Conditioning for Rowing
Contenu du livre :
Le domaine de la force et du conditionnement s'est développé de façon exponentielle au cours des deux dernières décennies, rendant plus importante que jamais la collaboration avec les autres et la reconnaissance de l'impact que les entraîneurs de S&C peuvent avoir au-delà de la salle de musculation.
Ce livre commence volontairement par partager les idées professionnelles des personnes avec lesquelles les entraîneurs de S&C travaillent - les entraîneurs d'événements - et des personnes pour lesquelles les entraîneurs de S&C travaillent - les athlètes - afin d'examiner comment la collaboration vers des objectifs de performance convenus, partagés et compris fonctionne dans la pratique. Les derniers chapitres se concentrent sur l'application des principes S&C au sein des populations d'aviron, qui sont facilement transférables à n'importe quel athlète.
Cela comprend : une approche de la planification "à rebours de la performance" ; l'exploration d'une approche d'adaptation à la programmation ; les blessures communes aux populations d'aviron ; la sélection des exercices, y compris l'évaluation et la programmation de l'entraînement spécifique du tronc ; le transfert de l'entraînement à la performance en aviron, et la compréhension des besoins des rameurs paralympiques.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781785007415 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 176 |
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