Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une introduction accessible et bien structurée à l'autophagie, en mettant l'accent sur les mesures pratiques à prendre pour améliorer la santé grâce à de meilleures habitudes alimentaires. Bien qu'il présente une mine d'informations d'une manière facile à comprendre, certains lecteurs ont trouvé que l'organisation laissait à désirer et que le contenu était répétitif.
Avantages:Le livre est loué pour sa clarté et son absence de jargon technique, rendant compréhensibles des concepts scientifiques complexes. Il propose une approche structurée de l'optimisation de l'autophagie pour améliorer la santé et encourage des méthodes graduelles et personnalisées pour les changements alimentaires. De nombreux lecteurs se sont sentis responsabilisés et ont exprimé le désir de partager le livre avec d'autres.
Inconvénients:Les critiques ont relevé des problèmes d'organisation, décrivant le contenu comme décousu et répétitif. Certains ont estimé que les informations fournies n'étaient ni nouvelles ni inédites, en particulier pour les personnes déjà familiarisées avec l'autophagie. En outre, des plaintes ont été formulées au sujet d'une URL non fonctionnelle pour un planificateur essentiel mentionné dans le texte.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
The Fountain of Youth: Autophagy Myths, Enigmas, and the Unaltered Truth About It
Contenu du livre :
Si vous ne déclenchez pas ce processus biologique naturel dans votre corps au moins deux fois par an, vous vieillissez 30 % plus vite que vous ne le devriez.
Vous vous sentez épuisé depuis des semaines et vous ne comprenez pas pourquoi. Il n'y a pas de problème médical évident, et vous n'avez pas vraiment un mode de vie délirant.
Mais dormir suffisamment, manger sainement et faire de l'exercice n'a pas suffi à vous sortir de ce marasme. Et ce matin, c'est la goutte d'eau qui a fait déborder le vase. Avez-vous simplement dormi bizarrement ou cette ligne sur votre visage est-elle là pour durer ?
Au cours des derniers mois, vos performances se sont améliorées. Mais il y a quelques semaines, vous vous êtes heurté à un mur. Comment sortir de ce plateau ?
Ces problèmes sont très courants. Les attentes incessantes et le stress croissant peuvent faire des ravages. S'il n'est pas toujours possible de s'affranchir immédiatement de toutes ces exigences quotidiennes, il existe une solution plus réaliste.
La véritable fontaine de jouvence n'est pas un vœu pieux, c'est un fait établi par la science médicale. Le secret consiste à trouver le renouveau à l'intérieur de soi.
Il existe un processus biologique clé qui commence tout juste à être connu. Yoshinori Ohsumi a reçu le prix Nobel en 2016 pour avoir fait progresser sa compréhension. La communauté médicale pourrait enfin déterminer comment il contribue à la santé optimale et aux performances et ce qui peut entraver ce processus critique.
Selon le magazine Science, "un système (...) sain est corrélé à la longévité, et un système défectueux peut accélérer les symptômes du vieillissement".
Les avantages de ce processus naturel sont nombreux :
⬤ Amélioration des fonctions cognitives.
⬤ Prévenir les maladies (y compris le cancer, le diabète et les maladies neurogénératives).
⬤ Inversion du vieillissement.
⬤ Perte de poids.
⬤ Augmentation de l'énergie.
Bien qu'il s'agisse d'un processus naturel, certains facteurs peuvent entraver son efficacité. Heureusement, il est possible de le déclencher délibérément afin d'en retirer de plus grands bénéfices en termes de santé et de performances, si l'on sait comment s'y prendre.
La clé est de trouver les déclencheurs qui fonctionnent le mieux pour vous et votre mode de vie. La Fontaine de Jouvence vous montre comment le faire, de manière pratique et efficace.
Voici un échantillon de ce que vous découvrirez dans La Fontaine de Jouvence :
⬤ La science derrière un processus biologique inconnu et pourtant très efficace qui vous gardera jeune gratuitement (aucun botox ne sera jamais nécessaire).
⬤ Comment perdre les kilos superflus et atteindre une taille durable sans plus jamais souffrir de l'effet yoyo (stratégies sensées et scientifiquement étayées).
⬤ Les aliments les plus courants, mais fatals, que les gens mangent et ce que vous devriez manger à la place pour optimiser votre renouvellement cellulaire.
⬤ Les aliments les plus courants mais fatals que les gens mangent et ce qu'il faut manger à la place pour optimiser votre renouvellement cellulaire.
⬤ Comment trouver la meilleure routine de jeûne pour vous sans avoir une crise de boulimie juste après.
⬤ Comment cet état métabolique peut vous transformer en une machine à brûler les graisses et si vous devriez l'essayer ou non.
⬤ Comment voir des améliorations immédiates dans les niveaux d'énergie et les fonctions cognitives.
Et bien plus encore.
Alors, pourquoi essayer ? Après tout, vous avez déjà mis au point votre routine, n'est-ce pas ?
Le fait est que vous voulez faire mieux. Et peut-être que vous n'obtenez pas les bénéfices escomptés et que vous avez besoin de changer les choses.
Cette puissante source de jeunesse éternelle commence peut-être à peine à être reconnue, mais la science est solide et prouvée. Elle est essentielle à votre santé et à vos performances.
Mieux encore, c'est totalement gratuit et il faut moins de 3 semaines pour en voir les bénéfices. Économisez les 300 $ pour le traitement des rides horizontales du front et optez plutôt pour une solution naturelle et rentable.
Alors, si vous en avez assez de la fatigue et que vous voulez sortir de ce plateau, essayez quelque chose de facile et qui a fait ses preuves. Faites défiler vers le haut et cliquez sur le bouton Ajouter au panier.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781733339735 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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