Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Crazy Busy : Keeping Sane in a Stressful World » est généralement bien accueilli pour ses conseils pratiques et son ton amical, visant à aider les lecteurs à gérer le stress et à trouver un équilibre dans un monde exigeant. Il présente des concepts familiers dans un style conversationnel, ce qui le rend accessible et compréhensible pour de nombreuses personnes.
Avantages:⬤ Un style conversationnel et humoristique qui facilite la lecture.
⬤ Offre des conseils pratiques et réalisables pour gérer le stress et améliorer l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
⬤ Rappelle utilement des stratégies de bon sens souvent négligées.
⬤ Bien structuré, avec des chapitres faciles à gérer et des possibilités d'autoréflexion.
⬤ Inclut des références pour une exploration plus approfondie des sujets.
⬤ Utile à la fois pour les nouveaux apprenants et pour ceux qui reviennent sur les techniques de gestion du stress.
⬤ Certains lecteurs trouvent que le contenu n'est pas particulièrement nouveau s'ils sont déjà familiarisés avec les concepts de gestion du stress.
⬤ Quelques commentaires suggèrent que plus d'éléments visuels (comme des diagrammes) pourraient améliorer l'expérience de lecture.
⬤ Ce livre n'est peut-être pas aussi bénéfique pour ceux qui ont déjà beaucoup lu sur le sujet.
(basé sur 28 avis de lecteurs)
Titre original :
Crazy Busy: Keeping Sane in a Stressful World
Contenu du livre :
Abolissez le stress, redécouvrez la joie de vivre, faites le plein d'énergie.
Dans Crazy Busy, le célèbre psychologue Thijs Launspach examine les raisons pour lesquelles nous nous épuisons souvent à la tâche et ce que nous pouvons faire pour éviter cela. Il explique comment gérer le stress et créer plus de paix et de calme dans votre vie. Il s'appuie sur les connaissances scientifiques les plus récentes, les méthodes utilisées par les experts et les histoires racontées par ceux qui ont appris à leurs dépens ce que le stress peut faire au corps et à l'esprit. Tout cela pour vous apporter la réponse à la question : comment se libérer d'une vie de stress ?
Un agenda bien rempli et pas le temps de réfléchir ; le sentiment d'être toujours en train de rattraper le temps perdu et de ne jamais réussir à atteindre son but : nos vies d'aujourd'hui sont presque invariablement follement occupées. Être occupé est l'une des caractéristiques de l'ère moderne. Mais la pression nous pèse.
Le nombre de cas d'épuisement professionnel a augmenté de façon spectaculaire au cours des dix dernières années. En fait, il a atteint des proportions épidémiques : environ un travailleur sur sept souffre de stress ou a été contraint de s'absenter de son travail en raison de problèmes liés au stress. Et même si vous n'atteignez pas le stade de l'épuisement professionnel, le stress peut rendre votre vie beaucoup moins agréable.
Pourquoi nos vies sont-elles si trépidantes ? Sommes-nous tous devenus des bourreaux de travail ? Pourquoi sommes-nous si sensibles à la FOMO (Fear Of Missing Out) ? Et surtout, que pouvez-vous faire pour gérer le stress dans votre vie et éviter le burn-out ?
⬤ Vous arrive-t-il de vous dépêcher de terminer quelque chose plus d'une fois par semaine ?
⬤ Les autres vous donnent-ils souvent des conseils bien intentionnés sur la façon de ralentir un peu les choses ?
⬤ Vous arrive-t-il de penser que le stress que vous ressentez vous empêche d'être aussi heureux que vous le souhaiteriez ?
⬤ Êtes-vous plus accro à votre smartphone que vous ne voulez bien l'admettre ? Est-ce la première chose que vous saisissez en vous réveillant le matin ?
⬤ Avez-vous souvent envie de vous arrêter et de faire une pause ?
Si vous avez répondu "oui" à une ou plusieurs de ces questions, ce livre est fait pour vous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780857089458 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 272 |
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