Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre des conseils pratiques et perspicaces pour gérer la douleur chronique, en mettant l'accent sur les stratégies d'autosoins et la compréhension émotionnelle. De nombreux lecteurs le trouvent racontable, bien écrit et facile à comprendre, ce qui en fait une ressource précieuse pour les personnes souffrant de douleur chronique. Cependant, certains estiment qu'il manque d'explications scientifiques approfondies et de nouvelles informations substantielles.
Avantages:Le livre est pratique, empathique et facile à comprendre. Il comprend des acronymes utiles, des diagrammes et des anecdotes racontables. Les lecteurs apprécient l'accent mis sur les stratégies d'autogestion, les mécanismes d'adaptation et la compréhension de la douleur chronique par l'auteur. Ce livre est accessible à la fois aux personnes souffrant de douleurs chroniques et à leurs soignants, et de nombreux lecteurs ont trouvé qu'il avait changé leur vie.
Inconvénients:Certains lecteurs s'attendaient à des explications scientifiques plus approfondies et ont trouvé le contenu quelque peu basique ou répétitif. Quelques-uns ont mentionné qu'il n'offrait pas de percées substantielles ou de nouvelles informations allant au-delà de ce qui est déjà connu dans le domaine de la gestion de la douleur. Certains se sont sentis induits en erreur par le titre.
(basé sur 41 avis de lecteurs)
Titre original :
Chronic Pain the Drug-Free Way
Contenu du livre :
Achetez ce livre et veillez à ce que votre médecin le lise aussi - Dr Steve Gilbert, spécialiste de l'anesthésie et de la gestion de la douleur, ancien chef de clinique pour la douleur chronique en Écosse.
Le livre de Phil contient tout ce qui est nécessaire pour aider les personnes souffrant de douleur chronique à changer leur vie. Pour vivre, s'épanouir et pas seulement survivre. Un livre à lire absolument pour les personnes souffrant de douleurs : réapprendre à vivre. - Linz Stevens, bien vivre malgré la douleur chronique.
La douleur chronique est beaucoup plus fréquente qu'on ne le pense - elle touche près d'un cinquième de la population. La douleur chronique est définie comme toute douleur qui persiste pendant plus de trois mois. Les causes sont diverses : arthrite, mal de dos, fibromyalgie, accidents ou opérations, mais il arrive aussi qu'il n'y ait pas de cause apparente.
De nombreuses personnes souffrant de douleurs chroniques se sont vu dire par des professionnels de la santé : "Je suis désolé, nous ne pouvons rien faire de plus pour vous", ce qui leur donne un sentiment d'abandon et d'isolement. Si c'est ce que l'on vous a dit ou si vous pensez que cette nouvelle risque de vous arriver, ce livre est fait pour vous.
L'autogestion est une approche importante pour mieux faire face et gérer cette affection de longue durée. Rédigé avec humour et à l'aide de bandes dessinées et de dessins au trait, ce livre résume 20 ans de cours sur la gestion de la douleur donnés par Phil Sizer à la Pain Association Scotland à des patients, des médecins généralistes et d'autres professionnels de la santé. Divisé en trois sections (Comprendre, Gérer, Faire face), son approche est basée sur un modèle de santé holistique, bio-psycho-social, incluant la TCC (thérapie cognitivo-comportementale), l'ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement), la psychologie positive, la relaxation, l'hypnothérapie, l'entretien motivationnel et le coaching.
Les thèmes abordés sont les suivants :
Introduction par l'Association écossaise de la douleur.
Comprendre la douleur chronique - définitions, aiguë ou chronique.
Le rythme - comment éviter d'en faire trop.
Fixation d'objectifs réalistes.
Gestion du stress.
Relaxation et sommeil.
Gérer les poussées.
Régime alimentaire et aliments à éviter.
Faire face à des pensées inutiles (esprit agité, anxiété et pensées négatives).
Remise en question des croyances limitatives.
Relations avec les autres.
Accepter de l'aide.
Importance de l'humour - attitude et valeurs.
Être une personne et non une condition.
Si vous pouvez apprendre à faire des changements et à mieux vivre avec votre douleur, les choses s'amélioreront, seront différentes et, surtout, tellement meilleures.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781847094797 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 160 |
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