La diététique pour les nuls

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre s'adresse aux débutants qui cherchent de l'aide en matière de régime et de nutrition, et fournit des conseils utiles et des informations structurées. Toutefois, certains lecteurs ont estimé que le contenu était dépassé et manquait de profondeur, tandis que d'autres ont trouvé qu'il offrait surtout des conseils de bon sens.

Avantages:

Idéal pour les débutants, bien organisé, fournit des conseils pratiques en matière de régime et de nutrition, facile à lire, offre des conseils utiles en matière d'exercice physique et d'alimentation saine.

Inconvénients:

Certains contenus sont obsolètes, manquent de profondeur, peuvent sembler relever du bon sens, et certains lecteurs ont signalé des informations erronées.

(basé sur 37 avis de lecteurs)

Titre original :

Dieting for Dummies

Contenu du livre :

Le monde a-t-il vraiment besoin d'un autre livre sur les régimes ? Plus important encore, en avez-vous besoin ? De nombreux livres sur les régimes font des promesses que celui-ci ne fait pas. Beaucoup vous disent qu'il est facile de perdre du poids et de ne pas le reprendre si vous connaissez leurs secrets. Eh bien, voici un secret que les autres livres ne vous diront pas : Les régimes miracles, comme l'interdiction des pâtes, ne fonctionnent pas. Et c'est précisément la raison pour laquelle vous avez besoin de ce livre. Il ne s'agit pas de régimes à la mode ou de programmes à prendre rapidement. Il s'agit de trouver un équilibre entre une alimentation saine et l'exercice physique tout au long de la vie.

Cette deuxième édition du livre Dieting For Dummies s'adresse à toute personne qui a trop mangé et qui souhaite perdre du poids. Les informations présentées ici conviennent aussi bien à une personne souhaitant perdre 10 livres qu'à une personne souhaitant perdre 100 livres. Vous pouvez l'utiliser comme un guide pour manger sainement, et pas seulement comme un moyen de perdre du poids. En effet, lorsque vous découvrirez comment manger sainement, vous perdrez du poids.

Les informations contenues dans Les régimes pour les Nuls sont regroupées de façon à ce que vous n'ayez pas à commencer par le début - même si c'est un bon point de départ. Si vous préférez, vous pouvez passer directement au chapitre qui contient les informations dont vous avez besoin. Vous découvrirez des informations sur.

⬤ Comprendre ce qu'est un poids santé et comment trouver le vôtre.

⬤ Se débarrasser des excès alimentaires.

⬤ Formuler un plan pour une alimentation saine.

⬤ Faire les courses, cuisiner et aller au restaurant pour faciliter l'alimentation saine.

⬤ Trouver des professionnels de la santé en qui vous pouvez avoir confiance et travailler avec eux, lorsque vous n'arrivez pas à vous en sortir seul.

Les gens ont des tailles, des poids et des circonférences très variés. Une personne n'est pas meilleure qu'une autre. Mais rester dans votre fourchette de poids la plus saine peut vous aider à atteindre une santé et un bien-être optimaux. Ce livre vous aidera à voir clair dans le brouillard des modes et des mythes. Puis lisez la suite et découvrez comment vous pouvez arrêter les régimes et commencer à vivre sainement.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780764541490
• Auteur : Jane Kirby
• Éditeur : For Dummies
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2003
• Nombre de pages : 384