Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre explore les bienfaits de la danse pour la santé en mêlant histoires personnelles et recherches scientifiques, ce qui le rend compréhensible et instructif pour les lecteurs. Il met l'accent sur le plaisir de danser et sur son impact positif sur la santé mentale et physique, et s'adresse aussi bien aux danseurs chevronnés qu'aux néophytes.
Avantages:Le livre est captivant et accessible, et présente une multitude de recherches sur les bienfaits de la danse, y compris ses effets positifs sur la santé mentale et physique. Les lecteurs apprécient la combinaison d'anecdotes personnelles et de résultats scientifiques, qui rend le matériel compréhensible et agréable. Le style d'écriture est décrit comme joyeux et le livre sert de motivation pour danser plus fréquemment, avec une bonne section de référence qui établit la crédibilité.
Inconvénients:Certains lecteurs ont exprimé le souhait de voir certaines descriptions de danse plus développées, estimant que les explications scientifiques interrompaient le flux de la narration. En outre, un lecteur a indiqué avoir reçu le livre avec de la colle collante, ce qui indique un problème potentiel de contrôle de la qualité.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
Dancing Is the Best Medicine: The Science of How Moving to a Beat Is Good for Body, Brain, and Soul
Contenu du livre :
Ce livre fascinant sur les bienfaits mentaux et physiques de la danse explique pourquoi l'être humain a été conçu pour danser et comment apprendre à danser pour être en meilleure santé.
La danse est l'une des meilleures choses que nous puissions faire pour notre santé. Dans ce livre novateur et agréable à lire, deux neuroscientifiques (qui sont également des danseurs de compétition) s'appuient sur leurs recherches de pointe pour .
⬤ révéler pourquoi les humains sont câblés pour la danse
⬤ montrer comment atteindre une santé optimale grâce à la danse
En emmenant les lecteurs dans une exploration approfondie du mouvement et de la musique, depuis les premiers hommes jusqu'à aujourd'hui, les auteurs montrent les bienfaits prouvés de la danse pour notre cœur, nos poumons, nos os, notre système nerveux et notre cerveau. Les lecteurs repartiront avec un large éventail de danses à essayer et une compréhension scientifique des bienfaits de la danse sur presque tous les aspects de notre vie.
⬤ La danse prévient et gère les maladies et les douleurs, comme le diabète, l'arthrite, les maux de dos et la maladie de Parkinson.
⬤ La danse peut être aussi efficace que l'entraînement par intervalles à haute intensité, mais sans solliciter les articulations et le cœur.
⬤ La danse renforce l'immunité et diminue le stress : elle contribue également à réduire l'inflammation.
⬤ La danse a un impact positif sur le microbiome et facilite la digestion, la perte de poids et les problèmes digestifs tels que le syndrome de l'intestin irritable.
⬤ La danse renforce le lien entre le corps et l'esprit : elle nous aide à nous mettre à l'écoute de notre corps pour une meilleure santé globale.
Nous avons la chance que l'une des meilleures choses que nous puissions faire pour notre santé soit aussi l'une des plus amusantes. Et le plus beau, c'est que tout le monde peut faire de la danse. Que l'on soit jeune ou vieux, blessé ou souffrant de douleurs chroniques, la danse s'adresse à tout le monde, partout.
Alors, dansons.
Types de danse présentés dans le livre :
⬤ Danse en couple (salsa, swing, valse)
⬤ Le ballet.
⬤ Hip hop.
⬤ Moderne.
⬤ Jazz.
⬤ Danse en ligne.
⬤ Tap dancing.
⬤ Et plus encore.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781771646345 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 328 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
