La danse de la peur : S'élever au-dessus de l'anxiété, de la peur et de la honte pour être le meilleur et le plus courageux de soi-même

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « The Dance of Fear » (La danse de la peur) d'Harriet Lerner propose des conseils pratiques et des anecdotes personnelles pour faire face à l'anxiété et à la peur. De nombreux lecteurs ont trouvé ce livre racontable et motivant pour aborder leur lutte contre la peur, même si certains ont estimé qu'il ne répondait pas à toutes leurs attentes.

Avantages:

⬤ Les lecteurs ont apprécié les histoires personnelles de l'auteure et sa franchise à l'égard de ses propres peurs.
⬤ Des conseils pratiques pour faire face à l'anxiété et à la peur, encourageant les lecteurs à affronter leurs peurs.
⬤ Un style d'écriture rapide et engageant qui en fait une lecture rapide.
⬤ Précieux pour ceux qui recherchent un soutien et des conseils pour faire face à l'anxiété et à la peur.
⬤ Beaucoup ont trouvé ce livre utile pour comprendre la nature de la peur et la manière de la gérer dans la vie quotidienne.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont estimé que le livre ne traitait pas suffisamment de leurs peurs ou de leurs expériences spécifiques.
⬤ Quelques-uns ont trouvé que le livre s'appuyait trop sur des thèmes féministes, ce qui, selon eux, les éloignait du sujet principal.
⬤ Les attentes suscitées par les précédents livres de Lerner ont pu décevoir certains lecteurs qui ont trouvé que celui-ci avait moins d'impact.
⬤ Le manque d'exercices structurés ou d'exploration plus approfondie de la peur dans certains cas.

(basé sur 97 avis de lecteurs)

Titre original :

The Dance of Fear: Rising Above the Anxiety, Fear, and Shame to Be Your Best and Bravest Self

Contenu du livre :

Selon Harriet Lerner, auteur de best-sellers, le malheur est alimenté par trois émotions clés : l'anxiété, la peur et la honte. Elles sont les invitées non invitées de notre vie. Lorsqu'une tragédie ou une épreuve survient, elles peuvent devenir nos compagnes de tous les instants.

L'anxiété peut nous submerger comme un raz-de-marée ou opérer comme un grondement silencieux sous la surface de notre vie quotidienne. Avec des histoires tantôt hilarantes, tantôt déchirantes, Lerner nous fait passer de la "peur légère" aux leçons les plus difficiles que l'univers nous envoie. Nous apprenons :

⬤ comment un homme a été "guéri en un jour" de la peur du rejet - et ce que nous pouvons apprendre de son histoire.

⬤ Comment l'auteur a surmonté sa peur de parler en public lorsque ses pires craintes se sont concrétisées.

⬤ Comment faire face à la peur de ne pas être à la hauteur et à la honte de se sentir essentiellement défectueux et inadéquat.

⬤ Comment rester calme et clair dans un milieu de travail anxieux et fou.

⬤ Comment gérer la peur et le désespoir lorsque la vie nous envoie un cours accéléré sur la maladie, la vulnérabilité et la perte.

⬤ Comment la "pensée positive" aide - et nuit.

⬤ Comment être le meilleur et le plus courageux de nous-mêmes, même lorsque nous sommes terrifiés et que nous avons intériorisé les messages honteux des autres.

Personne n'accepte l'anxiété, la peur et la honte, mais nous ne pouvons pas non plus les éviter. En apprenant à répondre à ces trois émotions clés d'une nouvelle manière, nous pouvons vivre plus pleinement le présent et nous tourner vers l'avenir avec courage, clarté, humour et espoir. Fear and Other Uninvited Guests nous montre comment.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780060081584
• Auteur : Harriet Lerner
• Éditeur : Perennial
• Reliure : Broché