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Titre original :
Life Crisis: The Mindful Way
Contenu du livre :
Soudain, la vie change. Qu'il s'agisse d'un accident, d'un divorce, d'un diagnostic ou d'un bouleversement émotionnel soudain, les choses ne seront plus jamais les mêmes. Lorsque votre monde intérieur ou extérieur s'effondre, la pleine conscience a le pouvoir d'aider à transformer la crise. Elle permet de faire émerger la perle de la poussière et de montrer que même une situation d'urgence douloureuse peut être une occasion de guérison et d'épanouissement. S'appuyant sur des preuves et des expériences personnelles, Life Crisis offre une sagesse intérieure et des conseils pratiques pour vous aider à rester calme face à la tempête.
Les sujets abordés sont les suivants :
Comment fonctionne la pleine conscience.
La gestion des émotions intenses.
Faire face à une peur écrasante.
Faire face à la douleur physique.
Autocompassion et soins personnels.
Être présent, ralentir.
Méditations et pratiques.
Liens vers des téléchargements audio.
Accès au soutien.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781847094278 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 108 |
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