Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Immaculate Consumption » du Dr Deena Solomon propose une approche unique et scientifique de la gestion du poids qui s'applique à une variété de comportements alimentaires. Les utilisateurs apprécient les outils pratiques qu'il propose pour contrôler les fringales et les habitudes alimentaires malsaines, et le décrivent souvent comme un livre qui a changé leur vie et les a soutenus. Les expériences personnelles du Dr Solomon trouvent un écho auprès des lecteurs, apportant une touche de réalisme à ses conseils.
Avantages:⬤ Approche unique et pratique du contrôle alimentaire
⬤ conseils qui changent la vie
⬤ expériences personnelles racontées par l'auteur
⬤ bien écrit et divertissant
⬤ basé sur des données scientifiques solides
⬤ outils fournis pour aider à lutter contre les fringales et les mauvaises habitudes alimentaires
⬤ sentiment de soutien individuel.
Certains lecteurs peuvent trouver difficile de mettre en œuvre les stratégies proposées ; le livre n'aborde pas tous les aspects de la gestion du poids pour tout le monde.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Immaculate Consumption: The Path to Lifelong Weight Management
Contenu du livre :
Saviez-vous que l'industrie mondiale de la perte de poids, qui représente 600 milliards de dollars par an, a un taux d'échec de 95 % pour ce qui est de la durabilité de la perte de poids ?
Immaculate Consumption : The Path to Lifelong Weight Management propose un programme de perte de poids scientifiquement fondé, conçu pour permettre aux personnes au régime d'obtenir des résultats durables. Après des années de régimes yo-yo et d'essais de divers régimes commerciaux, l'auteure Deena Solomon s'est retrouvée en mauvaise santé et émotionnellement découragée. Elle s'est rendu compte que la méthode traditionnelle de perte de poids - adhésion aveugle aux règles, aliments interdits, obligation de se conformer - ne préparait pas correctement les personnes au régime à s'adapter à des tentations en constante évolution, ce qui les conduisait souvent à une rechute irrémédiable.
La méthode de l'Immaculée Consommation est tout à fait différente. Il n'y a pas d'aliments interdits ni de modèles fondés sur l'abstinence. En s'appuyant sur des interactions réelles avec d'anciens clients pour illustrer ses méthodes, le Dr Solomon demande aux personnes au régime de devenir des chercheurs scientifiques sur leurs propres habitudes alimentaires et leur psychologie, ce qui leur permet d'assumer la responsabilité personnelle de leurs habitudes alimentaires d'une manière positive. Avec un taux de réussite de 84 %, le modèle de la consommation immaculée s'est avéré efficace pour maintenir une perte de poids à long terme.
Apprenez à :
⬤ Être le capitaine compétent et proactif à la barre de votre propre voyage.
⬤ Utiliser des preuves empiriques scientifiquement valides et les appliquer à votre propre plan de perte de poids personnalisé.
⬤ Changer radicalement votre relation avec la nourriture.
⬤ Utiliser efficacement des outils tels que l'observation scientifique et les carnets alimentaires pour vous guider dans les situations quotidiennes et anormales des repas.
⬤ Se débarrasser de la honte et de la culpabilité persistantes liées à l'échec d'autres régimes commerciaux.
Cette nouvelle approche révolutionnaire de la perte de poids peut vous aider à vous débarrasser définitivement de vos kilos superflus.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781627874823 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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