La conquérante : Un guide pour surmonter les obstacles et s'honorer soi-même

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « The Conqueress » du Dr. Marcy Buehler est loué pour son authenticité, son partage sincère de son parcours personnel pour surmonter les défis, complété par des outils pratiques pour l'auto-guérison et la croissance. Les lecteurs apprécient l'équilibre entre la psychologie et la spiritualité, le style d'écriture engageant et les stratégies pratiques fournies. Si de nombreux lecteurs ont trouvé ce livre inspirant et susceptible de changer leur vie, certains ont noté qu'il semblait répétitif par rapport à d'autres livres d'auto-assistance et ont exprimé leur scepticisme quant à l'authenticité des histoires personnelles partagées.

Avantages:

⬤ Des idées sincères et bien senties pour surmonter les défis personnels.
⬤ Fournit des outils et des stratégies pratiques pour l'autoguérison.
⬤ L'association de la psychologie et de la spiritualité renforce l'attrait de l'ouvrage.
⬤ Un style d'écriture engageant qui maintient l'intérêt des lecteurs.
⬤ Offre une approche structurée (FEAT) du développement personnel.
⬤ Nombreux sont ceux qui le trouvent inspirant et qui changent leur vie.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le contenu était répétitif par rapport à d'autres ouvrages de développement personnel.
⬤ Quelques-uns ont exprimé des doutes quant à l'authenticité des histoires personnelles.
⬤ Les recommandations suggèrent que ce livre pourrait ne pas trouver un écho aussi fort auprès de ceux qui préfèrent les récits moins personnels.

(basé sur 65 avis de lecteurs)

Titre original :

The Conqueress: A Guide to Overcoming Obstacles and Honoring Yourself

Contenu du livre :

"Marcy Buehler commence son livre d'auto-assistance The Conqueress en admettant quelque chose qui sonnera vrai pour beaucoup : elle a pris le monde d'assaut dans sa jeunesse, même si cela signifiait apprendre à la dure, mais secrètement, elle se sentait profondément peu sûre d'elle. Sa vie s'est déroulée avec bravade en dépit de ce fait gênant jusqu'à ce qu'elle connaisse "la chute", perdant ce qui semblait être tout ce qui avait de la valeur - son mari, sa réussite financière et ses biens les plus précieux. Soudain confrontée à son moi intérieur, l'absence de conscience de soi à laquelle elle s'accrochait lorsque les choses étaient faciles se transforme en une angoisse inéluctable. Avec une fille à charge, le Dr Marcy B décide de faire le dur travail d'endurer, et finalement de prospérer, avec un peu d'aide d'une étincelle intrinsèque de la vie qu'elle appelle "La Conquérante". Pour s'améliorer et inspirer sa fille, elle s'engage dans un voyage de transformation pour "permettre à la voix intuitive de la Conquérante de guider le cours de ma vie". Marcy B proclame qu'elle en a fini de sacrifier son intégrité et qu'elle veut "laisser tomber les messages, les normes et les opinions des autres. Il n'y a pas d'autre choix". Son changement est miraculeux, puisqu'elle a réussi à se remettre de toute une série de problèmes : divorce, codépendance, toxicomanie, manque d'estime de soi et troubles de l'alimentation. Alors, écoutez bien, car elle est prête à nous enseigner sa façon de faire. Une expérience de yoga transformationnelle l'a conduite en Inde et a joué un rôle important dans son éveil spirituel.

Elle est tout aussi à l'aise pour disséquer la neuroplasticité ou "la capacité du cerveau physique à se recâbler et à construire de nouvelles voies neuronales". Cet équilibre entre l'abstrait et le pratique en fait une lecture à la fois agréable et fonctionnelle, qui sert à la fois de texte d'inspiration et de manuel de travail. Le médecin est là pour réfuter "l'idée que l'on ne peut pas être à la fois scientifique et spirituel", et c'est un concept plein d'espoir. Ils s'unissent puissamment pour créer un plan de renouveau qu'elle appelle l'approche FEATs : Feel, Explore, Acceptance, Transform. Marcy B est une pro des grandes lignes, et son livre est donc bien structuré. Elle identifie quatre changements nécessaires pour que la transformation s'opère : Physique, psychologique, social et spirituel et intègre l'utilisation de la lumière, du son, de la vibration, du mouvement et de l'imagerie tout au long du livre. Ces derniers éléments contribuent à rétablir l'homéostasie, c'est-à-dire la stabilité et l'équilibre des systèmes de votre corps. Notez les nombreux termes et preuves scientifiques qui émaillent l'ouvrage. Alors que le Dr Marcy B déclare que "mes expériences les plus profondes de connaissance spirituelle m'ont rappelé de me faire confiance - de toujours me faire confiance", son engagement à l'égard d'une base factuelle solide nous permet de lui faire confiance à notre tour. En outre, elle écrit dans un style extrêmement accessible, présentant des leçons qui sont faciles à comprendre mais qui en disent long.

Telle une douce thérapeute (elle encourage d'ailleurs sincèrement la thérapie), elle offre des conseils bienveillants et empathiques, étayés par des années d'études. Je suis sûre que vous avez déjà entendu dire que les gens sont des oignons. Le Dr Marcy B s'inspire de cette métaphore en décrivant notre parcours comme l'épluchage de quatre couches grâce à l'application des FEAT. La première couche contient les outils de la pleine conscience, de la respiration et de la méditation, ainsi qu'une description de chacun d'entre eux. Elle fournit même un script de méditation apaisant. Dans la deuxième couche, lorsque nous explorons, nous commençons à remonter aux sources des "messages basés sur la peur et des croyances fausses et limitantes". Elle présente à nouveau des outils, l'un d'entre eux étant la tenue d'un journal. Pour ceux d'entre vous qui s'assoient et fixent avec exaspération une page de cahier blanche, n'ayez crainte.

Notre auteur donne des indications pour optimiser l'expérience et tirer le meilleur parti de cet outil potentiellement puissant. La troisième couche, l'acceptation, est délicate. Après tout, l'auteur avait elle-même un plan de vie parfait auquel elle a dû renoncer. Naturellement, un petit changement de perspective et l'intégration de la gratitude n'ont pas fait de mal, mais elle a encore d'autres trucs et astuces dans sa manche. La dernière couche, Transformer, utilise l'imagerie et la visualisation pour...

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781982267438
• Auteur : Marcy Buehler
• Éditeur : Balboa Pr
• Reliure : Broché