Titre original :
Nutritional Ketosis, the Fasting Alternative: Mimic Intermittent and Water Fasting Without Starving Via Ketogenic Diet
Contenu du livre :
Il ne s'agit pas d'un livre de recettes, mais d'une introduction au régime cétogène pour les débutants et les personnes intéressées non seulement par le jeûne hydrique (ou les alternatives au jeûne hydrique), mais aussi par l'utilisation de la cétose comme alternative ou plan complémentaire au jeûne. La question "Qu'est-ce que le régime cétogène ? "est abordée en détail ainsi que les bases des règles nutritionnelles cétogènes.
La santé est l'objectif principal et le point central de l'alimentation cétogène tout au long de ce livre. Ce livre explique comment la cétose peut être utilisée comme un moyen d'imiter le jeûne et en quoi cela diffère du mode famine. L'alimentation cétogène est bénéfique pour la santé grâce à de vrais aliments et à des choix sains qui réduisent l'inflammation, la cause réelle de la plupart des maladies dans un monde occidental où le SAD (régime américain standard) est omniprésent, ainsi que le diabète, les problèmes de santé intestinale et de santé mentale, et un assortiment d'autres maladies et troubles tels que la maladie d'Alzheimer, les problèmes gastro-intestinaux, et l'obésité.
Vous pouvez facilement utiliser le régime céto pour gagner ou perdre du poids et, plus important encore, pour réduire les symptômes d'allergie et retrouver la santé. Le jeûne intermittent et de nombreuses durées de jeûne sont abordés, même si la majeure partie du livre traite de la cétose nutritionnelle et de la façon de s'y maintenir à court ou à long terme.
Ce livre comprend des listes d'aliments et le nombre total de glucides pour les aliments courants pour les trois macronutriments (macros) : les graisses, les protéines et les glucides, et comment les gérer avec la règle 25/25 pour plus de simplicité. Aucun plan de repas ou recette n'est nécessaire, donc si vous voulez cela, trouvez un autre livre.
Ce livre est conçu pour que l'alimentation céto reste simple et efficace.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781687791115 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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