La bonne humeur : la nouvelle psychologie pour vaincre la dépression

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est bien accueilli pour ses idées pratiques et philosophiques sur la façon de surmonter la dépression, et de nombreux lecteurs le trouvent utile pour faire face à leurs problèmes de santé mentale. Il souligne l'importance de l'autoréflexion et l'impact des comparaisons sur l'humeur, tout en proposant des stratégies concrètes pour affronter et atténuer les sentiments dépressifs. L'état du livre à la livraison a également été noté positivement par plusieurs utilisateurs.

Avantages:

⬤ Fournit des techniques pratiques pour surmonter la dépression.
⬤ Des idées philosophiques profondes combinées à des conseils pratiques.
⬤ Auteur respecté ayant une expérience personnelle de la lutte contre la dépression.
⬤ Commentaires positifs de la part des destinataires lorsqu'il s'agit d'un cadeau.
⬤ Bon état pour un livre d'occasion.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs trouvent l'approche simpliste du « pouvoir de la pensée positive ».
⬤ Peu de discussions sur les médicaments ou les aspects neurochimiques de la dépression.
⬤ Peut ne pas trouver d'écho chez les personnes qui préfèrent des approches thérapeutiques différentes.

(basé sur 9 avis de lecteurs)

Titre original :

The Good Mood: The New Psychology of Overcoming Depression

Contenu du livre :

Julian Simon a été déprimé pendant 13 longues années, vivant chaque jour sous un nuage noir de tristesse et de douleur.

Simon a consulté des psychiatres et des psychologues de plusieurs écoles, et a lu beaucoup et de manière critique la littérature psychologique, désespéré de trouver une thérapie qui bannirait sa dépression. Il finit par trouver de l'aide dans les écrits des thérapeutes cognitifs.

Simon a guéri sa propre dépression en quelques semaines et n'a plus connu de dépression pendant le reste de sa vie. Il a apporté des contributions novatrices à l'approche cognitive, ce qui a donné naissance à sa propre technique, l'analyse d'autocomparaison.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780812690989
• Auteur : Lincoln Simon Julian
• Éditeur : Open Court
• Langue : anglais
• Reliure : Broché