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Titre original :
The Psychological Toolkit: A Workbook for a Positive Self and Identity
Contenu du livre :
La façon dont vous pensez à vous-même affecte la façon dont vous vivez votre vie.
Dans la boîte à outils psychologique, vous apprendrez comment utiliser la psychologie dans votre cheminement vers la connaissance de votre vrai moi. Il est très important de prendre le temps de comprendre comment vous vous percevez et de comprendre que votre relation la plus importante est celle que vous entretenez avec vous-même.
Ce cahier d'exercices vous guidera dans le développement de votre propre théorie positive et de votre vision de votre moi unique et de votre identité. Vous apprendrez à penser à vous-même à un niveau plus profond, par le biais d'un questionnement honnête et sans jugement, et en vous basant sur ce qui a de la valeur pour VOUS. Vous allez également :
- Apprendre à vous engager de manière proactive dans le monde et avec ceux qui vous entourent.
- Développer de nouvelles capacités de réflexion et de nouvelles ressources.
- Améliorer votre autonomie et la maîtrise de vos pensées, de vos sentiments et de vos comportements.
- Développer une solide compréhension de votre propre identité et de votre « histoire » permanente.
- Prendre le contrôle de votre bien-être, de votre résilience et de votre santé mentale.
- Augmenter votre estime de soi et votre conscience de soi.
- Améliorer vos comportements prosociaux et citoyens afin d'avoir un impact plus positif sur le monde.
- Connectez-vous à votre voix intérieure et devenez votre propre conseiller personnel.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472147127 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 240 |
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