La boîte à outils de la TCC pour les jeunes adultes : 170 outils pour faire face au stress, acquérir des habitudes saines et naviguer dans l'âge adulte

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est très apprécié en tant que ressource pratique et innovante pour soutenir les jeunes adultes dans leur transition vers l'indépendance. Il contient des fiches de travail conviviales qui peuvent être utilisées lors de séances de thérapie, à la maison et dans des contextes éducatifs, ce qui en fait un outil précieux pour les parents, les conseillers et les thérapeutes.

Avantages:

Bien organisé, facile à utiliser, feuilles de travail pratiques, applicables dans divers contextes (écoles, thérapie, domicile), il responsabilise les jeunes adultes, aborde des compétences utiles dans la vie courante, convient aussi bien aux individus qu'aux groupes, et est approuvé avec enthousiasme par les éducateurs et les thérapeutes.

Inconvénients:

Certaines critiques laissent entendre qu'il pourrait manquer de profondeur dans certains domaines ou qu'il pourrait être perçu comme simpliste, mais les inconvénients spécifiques ne sont pas mentionnés en détail.

(basé sur 13 avis de lecteurs)

Titre original :

The CBT Toolbox for Young Adults: 170 Tools for Coping with Stress, Building Healthy Habits & Navigating Adulthood

Contenu du livre :

Alors que les jeunes adultes s'efforcent de créer leur propre identité, ils doivent apprendre à s'exprimer de manière significative, à nouer des relations, à s'adapter à des situations changeantes et à persévérer face aux défis. Lorsque cette transition vers l'âge adulte s'accompagne de problèmes de santé mentale, il devient encore plus important pour les individus de disposer de stratégies leur permettant de faire face aux principaux obstacles de la vie et de reprendre le contrôle.

Dans The CBT Toolbox for Young Adults, vous trouverez 170 exercices et activités axés sur la recherche de solutions pour aider ce groupe d'âge critique à acquérir une plus grande indépendance, à exploiter ses forces uniques et à apprendre des façons saines de s'adapter à son monde changeant. Fondés sur une approche cognitivo-comportementale, les outils facilement reproductibles et prêts à l'emploi qu'ils contiennent.

Permettre aux clients de :

- Renforcer leur résilience.

- Gérer leurs humeurs.

- Communiquer efficacement.

- Fixer des limites.

- Recadrer les pensées erronées.

- Exprimer de l'empathie.

- S'auto-défendre.

- Développer des habitudes de travail saines.

- Améliorer les compétences en matière de gestion du temps et de budget.

- Fixer et atteindre des objectifs réalistes.

- S'épanouir à l'entrée dans la vie adulte.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781683734710
• Auteur : Lisa Weed Phifer
• Éditeur : Pesi Pub & Media
• Langue : anglais
• Reliure : Broché