Avis des lecteurs
Résumé:The Healthy Mind Toolkit d'Alice Boyes est un livre d'auto-assistance qui vise à surmonter l'auto-sabotage et à améliorer le bien-être personnel grâce à des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Les lecteurs apprécient le style engageant de l'auteur, ses stratégies pratiques et sa présentation claire des concepts. Nombreux sont ceux qui ont trouvé le contenu transformateur, fournissant des outils pour la réussite et la confiance en soi. Cependant, certaines critiques indiquent que le style d'écriture ne convient pas à tout le monde, quelques lecteurs le trouvant trop clinique ou condescendant.
Avantages:⬤ Un style d'écriture agréable et engageant, chaleureux et autoritaire.
⬤ Fournit des stratégies pratiques pour identifier et surmonter les comportements d'auto-sabotage.
⬤ Incorpore des techniques de thérapie cognitivo-comportementale d'une manière accessible.
⬤ Offre une variété d'exercices et d'expériences personnelles pour faciliter le développement personnel.
⬤ Les lecteurs font état d'expériences transformatrices et de connaissances précieuses.
⬤ Guide complet qui couvre de nombreux aspects du développement personnel, y compris les relations et les émotions négatives.
⬤ Certains lecteurs trouvent que le style d'écriture est condescendant ou qu'il n'est pas facile à comprendre.
⬤ Peut sembler trop clinique ou « médical » pour ceux qui recherchent une approche plus méditative.
⬤ Les exemples et les scénarios peuvent s'adresser à un groupe démographique spécifique, ce qui les rend moins compréhensibles pour d'autres.
⬤ Exige un engagement actif et la volonté de faire les exercices, ce qui peut ne pas plaire aux lecteurs occasionnels.
(basé sur 33 avis de lecteurs)
Titre original :
The Healthy Mind Toolkit: Simple Strategies to Get Out of Your Own Way and Enjoy Your Life
Contenu du livre :
Un guide pour surmonter les comportements autodestructeurs Je n'arrive pas à croire que j'ai fait ça. Pourquoi cela m'arrive-t-il toujours ? Je devrais vraiment m'empêcher de...
Cela vous semble familier ? Que nous en soyons conscients ou non, la plupart d'entre nous sont coupables d'autosabotage. Ces comportements peuvent se manifester de manière apparemment anodine, mais s'ils ne sont pas contrôlés, ils peuvent générer du stress et causer des problèmes dans tous les domaines de la vie. Dans The Healthy Mind Toolkit, le Dr Alice Boyes propose des solutions simples et pratiques qui vous aideront à identifier la façon dont vous vous empêchez d'avancer et à inverser vos comportements d'auto-sabotage.
Alliant la recherche scientifique aux techniques de la thérapie cognitivo-comportementale, ce livre captivant vous guidera à travers les étapes à suivre pour résoudre ce problème global, y compris comment : - Identifier les façons spécifiques dont vous nuisez à votre succès dans tous les aspects de votre vie - Capitaliser sur les aspects positifs de vos traits extrêmes plutôt que sur les aspects négatifs - Trouver des solutions créatives pour freiner vos schémas autodestructeurs - Pratiquer l'auto-soin comme stratégie de résolution de problèmes. Rempli de quiz et d'exercices perspicaces pour personnaliser votre parcours des comportements nuisibles aux habitudes saines, La boîte à outils de l'esprit sain est le guide essentiel pour sortir de votre propre chemin et vous engager sur la voie du succès.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780143130703 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 240 |
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