Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est généralement bien accueilli en tant que guide pratique pour les débutants intéressés par le yoga, offrant des instructions claires, des illustrations et un aperçu des différentes poses. Bien qu'il présente efficacement les principes et les pratiques du yoga, certains lecteurs estiment qu'il n'est pas adapté aux débutants absolus en raison de l'inclusion de poses plus complexes. En outre, bien qu'il soit loué pour les bienfaits du yoga, un certain scepticisme existe quant à son efficacité pour la perte de poids et la santé cardiovasculaire.
Avantages:⬤ Une couverture complète des poses du débutant au plus avancé avec des illustrations et des descriptions claires.
⬤ Fournit des conseils utiles pour faire du yoga une habitude régulière.
⬤ Un bon équilibre entre les informations pratiques et théoriques sur le yoga.
⬤ Les commentaires sur les poses et les contre-indications sont utiles.
⬤ Format accessible, adapté à la pratique à domicile.
⬤ Certaines poses peuvent être trop avancées pour des débutants absolus.
⬤ Les lecteurs sont sceptiques quant aux affirmations concernant la perte de poids et les bienfaits cardiovasculaires. Les lecteurs sont sceptiques quant aux affirmations concernant la perte de poids et les bénéfices cardiovasculaires
⬤ Un désir pour plus d'images illustrant les transitions entre les poses.
⬤ Certaines sections peuvent sembler répétitives.
(basé sur 108 avis de lecteurs)
Titre original :
Yoga Bible For Beginners: 30 Essential Illustrated Poses For Better Health, Stress Relief and Weight Loss
Contenu du livre :
Améliorez votre santé avec le yoga
Apprenez pourquoi les personnes qui réussissent comme Beyonc, Ryan Gosling et Arianna Huffington pratiquent le yoga.
Accédez à 30 poses de yoga avec des instructions étape par étape pour développer votre propre pratique du yoga.
Vous vous sentez souvent stressé, tendu, voire anxieux ?
Vous aimeriez vivre une vie plus saine et plus heureuse ?
La Bible du yoga pour les débutants vous permettra de vous reconnecter avec votre moi profond, afin que vous puissiez ressentir une joie profonde, un contentement et une paix intérieure.
Le yoga est un art qui permet de se reconnecter avec son moi profond, afin d'éprouver une joie profonde, un contentement et une paix intérieure.
De plus, il a été démontré que le yoga soulage les symptômes de :
- Mal de dos.
- Scoliose.
- Fibromyalgie.
- Maladie cardiaque.
- Le stress.
Vous pouvez également obtenir de l'aide pour :
- Devenir plus souple.
- Normaliser la tension artérielle et.
- Perdre du poids.
Et ce n'est que la partie émergée de l'iceberg.
Mettez la main sur 'La bible du yoga pour les débutants
Selon une étude récente, le nombre d'Américains qui pratiquent le yoga régulièrement est passé de 20. 4 millions en 2012 à un chiffre stupéfiant de 36 millions en 2016 et ce nombre n'a probablement fait qu'augmenter depuis.
Tant de gens ne peuvent pas se tromper...
Dans le monde d'aujourd'hui, nous sommes constamment stimulés et tentés de suivre les Jones. En conséquence, de nombreuses personnes ont perdu le lien entre leur esprit et leur corps.
Le yoga peut aider à rétablir cet équilibre.
Le yoga peut contribuer à rétablir cet équilibre. Par exemple, une étude a montré que le yoga - même lorsqu'il est pratiqué pour la première fois - peut faire baisser le taux de cortisol, l'hormone du stress.
Pourquoi vous devriez lire "La Bible du Yoga pour les Débutants" ?
Dans ce livre, je vous prendrai par la main.
Je vous apprendrai comment :
- développer votre propre pratique du yoga dans la sécurité de votre maison, et.
- reprendre le contrôle de votre santé et de votre bonheur.
Voici ce que vous apprendrez :
- Qu'est-ce que le yoga ?
- Les bienfaits du yoga pour la santé.
- Comment exécuter correctement une pose de yoga.
- 30 poses de yoga (débutant, avancé et expert)
- Les fondements d'une pratique de yoga : La conscience de la respiration et la relaxation.
- Comment faire du yoga une habitude.
- Les huit membres du yoga.
- Comment méditer.
- Et bien plus encore.
Et en tant que BONUS GRATUIT, vous recevrez également :
- Bonus 1 : Les 5 erreurs de yoga les plus courantes : comment les éviter ?
- Bonus 2 : un script que vous pouvez utiliser pour enregistrer votre propre relaxation guidée.
Si vous appliquez ce que vous apprendrez dans 'La bible du yoga pour les débutants, votre vie ne sera plus jamais la même. Alors, sortez votre tapis et préparez-vous pour votre première pose.
Commençons, voulez-vous ?
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781952772085 |
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| Reliure : | Broché |
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