Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Burnout Bible » est un guide complet conçu pour aider les individus, en particulier les femmes, à gérer le stress, à éviter l'épuisement professionnel et à promouvoir le bien-être général. Il associe des réflexions personnelles à des recherches scientifiques afin de fournir des conseils pratiques et des outils pour lutter contre le stress chronique et ses effets sur la santé.
Avantages:Bien écrit et accessible, ce livre offre une multitude de conseils pratiques fondés sur des données probantes. Il donne des indications utiles sur la gestion du stress et inclut des ressources précieuses telles que des recettes et des conseils sur la nutrition, la pleine conscience et l'exercice physique. Les lecteurs apprécient les connaissances approfondies de l'auteur et son approche qui respecte la responsabilité individuelle sans être moralisatrice.
Inconvénients:Bien que le livre soit bien accueilli dans l'ensemble, certains lecteurs pourraient trouver que certains aspects pourraient être mieux adaptés à leur situation spécifique. Aucune critique majeure n'a été relevée dans les critiques, ce qui indique un niveau élevé de satisfaction parmi les lecteurs.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
The Burnout Bible: How to Tackle Fatigue and Emotional Overwhelm Naturally
Contenu du livre :
*Lauréat 2024 : The People's Book Prize Beryl Bainbridge Award for First-Time Author*.
*Finaliste des Business Book Awards 2024.
Vous en avez assez de vous sentir fatigué(e), tendu(e) et incapable de gérer votre humeur ?
Vous craignez que votre santé mentale ait un impact sur vos relations ou votre capacité à travailler ?
Vous n'êtes pas la seule.
De nombreuses femmes qui ont réussi dans leur carrière pensent qu'elles s'épanouissent sous la pression et sont pourtant sensibles aux effets négatifs du stress. Malgré des changements inexpliqués dans leur état de santé, certaines ignorent les signes avant-coureurs et s'épuisent. Dans le meilleur des cas, elles se retrouvent dans l'incapacité de fonctionner et, dans le pire des cas, cela peut conduire à la stérilité, à une crise cardiaque, à un accident vasculaire cérébral ou à la démence.
Des antidépresseurs sont souvent proposés pour traiter les symptômes de l'épuisement professionnel, mais il existe une autre solution.
Dans The Burnout Bible, Rachel Philpotts, nutritionniste agréée, praticienne en médecine fonctionnelle et experte en santé mentale, partage ses connaissances : Une solution simple en 4 étapes pour améliorer votre humeur naturellement, des conseils de nutrition et de mode de vie fondés sur des preuves pour lutter contre la fatigue et le débordement émotionnel, et des recettes rapides et faciles pour améliorer l'humeur.
Tout cela pour vous aider à vaincre l'épuisement et à vous sentir revitalisé, réénergisé et rétabli.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781788603768 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 318 |
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